All posts by admin

E-cigaretter med e-juice IKKE skadeligt

E-cigaretter med e-juice IKKE skadeligt

Spørgsmålet omkring e-cigaretter og hvor skadelige de er i forhold til almindelige cigaretter. Flere institutioner har længe lavet undersøgelser, og mener nu de har svaret og beviser her for. Den Engelske regering har netop afsluttet og frigivet en omfattende undersøgelse, netop om dette interessante emne, som rigtigt mange har ventet  længe på et uvildigt svar. Konklusionen er helt og aldeles klar fra denne Engelske undersøgelse. Det er op til 95 % mindre skadeligt at e-ryge / e-dampe kvalitets e juice med nikotin end at ryge normale cigaretter. Læs mere om undersøgelsen her.

Imens flere og flere eksperter slå fast at e-cigaretter er mindre skabe en almindelige, er der stadig fordele og ulemper ved e-cigaretter. Vi har kigget på fordele og ulemper her.

Fordele

Det er helt sikkert, at e-cigaretter ikke indeholder lige så mange skadelige stoffer som almindelige cigaretter, som for eksempel tjære. Ligeledes er det også dokumenteret, at du ikke udsætter dine omgivelser for den skadelige passive rygning, så på den måde er e-cigaretter væsentligt bedre end de almindelige. Hvis du køber en væske uden nikotin, kan du i øvrigt også slippe for den afhængighedsskabende virkning, som netop nikotinen giver. Derfor kan e-cigaretter være en rigtig god måde at trappe ned på, og til sidst, stoppe helt med at ryge.

Ulemper

Selvom e-cigaretterne ikke indeholder de samme skadelige stoffer som almindelige cigaretter, indeholder de stadig kemi, som man er ikke er helt sikker på hvor skadeligt der er. Det sikreste er, hvis du køber din væske ved en troværdig forhandler, som overholder alle de danske regler. Så undgår du også de værste tilsætningsstoffer, og du er mere sikker på, hvad væsken indeholder. Mange forhandler, sælger e væske som er produceret i tyskland, hvilket er af høj kvalitet.

Der er undersøgelser, der viser, at e-cigaretter kan føre til sygdomme som astma, bronkitis og kræft ligesom almindelige cigaretter. Risikoen er dog mindre, og hvis alternativet er at ryge almindelige cigaretter, er e-cigaretter som regel et bedre valg, hvilket overnævnte analyse også beskriver.

 

More

Det sundeste kød

Det sundeste kød

Hvis du er på kur eller bare gerne vil holde den sunde linje, er der et stort spørgsmål der presser sig på for mange. Hvor meget kød må jeg spise, og hvilken slags kød bør jeg vælge. Det er et svært spørgsmål at svare på, for der findes ikke et endegyldigt svar. Der er nogen, der mener, at man lever længere og sundere, hvis man lever vegansk. Der er visse punkter, hvor en vegansk livsstil, har en god effekt, men en fuld vegansk kost er sjældent den rette løsning.

More

Tænk dig om når du vælger vand legetøj

Tænk dig om når du vælger vand legetøj

De fleste af os går og håber på, at vi får en dejlig lang sommer med masser af sol og timer i udendørs, hvor vi virkelig kan nyde det gode vejr. Hvis du har mindre børn, og hvis I ikke allerede har et soppebassin, kan det være en fantastisk ide at investere i et. Et soppebassin kan bringe timevis af underholdning og masser af skrig og hvin af glæde med vandpjask.

More

Akupunktur ved genoptræning

Akupunktur ved genoptræning

De fleste der træner på et nogenlunde plan, har nok på et eller andet tidspunkt prøvet at rende ind i en skade, som de har haft problemer med at blive kvit igen. En af de mest genstridige former for skader er lyskeskader, da det er besværligt at behandle. Ofte er det overbelastede eller delvist overrevne muskler, hvilket er svært at arbejde med. Her er et lille oprids af, hvad du kan prøve, hvis skulle være så uheldig at blive ramt af en sådan skade.

I de fleste tilfælde kan det klares hos en fysioterapeut, hvor man får et træningsprogram der skal følges. Andre gange forsøger man med ro og varmebehandling. I alvorlige tilfælde er det nødvendigt med en operation. Der er dog en ting der er fælles for de fleste typer af traditionelle behandlinger, nemlig at det tager mange måneder, for man er tilbage i fuldt vigør igen, hvilket er irriterende, hvis man har en form, der skal holdes ved lige. Det er ikke unormalt at det tager op mod et halvt år, at blive en sådan skade kvit.

Der findes dog også alternative behandlingsformer mos netop lyskeskader, en af dem er akupunktur. En af de klinikker der har stor succes med at behandle lyskeskader er Boel Akupunktur, der er en del af Acunova.

Normalt kan denne slags skader som nævnt godt tage op til til et halvt år eller mere, men der er flere der har oplevet at der allerede efter ganske få behandlinger sker en forbedring i skaden

More

Så meget betyder sunde tænder

Så meget betyder sunde tænder

Mundhygiejne er noget der for de fleste af os kommer helt naturligt med at passe på vores tænder, og børste dem minimum et par gange om dagen. Sådan bør det også være, for mundhygiejne og generel sundhed med vores tænder har en stor betydning for vores generelle sundhed og også en større betydning end mange af os nok tænker på.

Når man er ung tænker man ofte ikke så meget over det, men vil bare gerne have fine hvide tænder. Tænderne er dog noget af det eneste vi har, som ikke kan hele sig selv med alderen (udover mistede lemmer naturligvis) og derfor er det vigtigt at passe på sine tænder hele livet igennem.

Jo ældre man bliver, jo svagere bliver tænderne nemlig også, og hvis man starter fra et udgangspunkt hvor man ikke har plejet sine tænder, er der større risiko for tandproblemer senere i livet. Især for ældre kan det være et stort problem med dårlige tænder, da det bliver mere besværligt med visse gruppe af fødevarer, hvilket typisk dækker over dem, der er sværere at tygge såsom grøntsager og lignende.

Det kan derfor have store konsekvenser, hvis man ikke passer godt på sine tænder hele livet. Det er vigtigt at gå til regelmæssige kontroller hos sin tandlæge og så naturligvis at huske at børste dem grundigt morgen og aften og desuden ikke få for meget sukker.

More

Løb med hunden

Løb med hunden

Hvis du har en hund, så ved du naturligvis godt hvor meget sådan en størrelse kræver i motion. Ligesom hunde har mennesker også et stort behov for at bevæge sig, hvilket bliver styrket ved at have en hund, da det kræver at man kommer ud og gå med den.

More

Den sunde søvn

Den sunde søvn

Sundhed er mange ting. Det er alt lige fra hvad du putter i munden, til hvor meget du bevæger dig, til hvordan du har det psykisk og meget andet. Noget af det der ofte falder lidt i baggrunden, når snakken går på sundhed, er vigtigheden af god søvn. Alle ved, eller bør i hvert fald vide, at babyer og småbørn har brug for utrolig meget søvn, da det er mens de sover at kroppen får ro til at udvikle sig. Det er essentielt for børn, men for fuldvoksne mennesker er det også uhyre vigtigt at få sin søvn.

More

Apps hjælper dit løb

Apps hjælper dit løb

For et par årtier siden havde man sin walkman med, hvis man skulle ud og løbe en tur. Så kom discman’en, der havde sine begrænsninger trods dualshock, og hvad det ellers hed. Så kom MP3 afspilleren, der gjorde det lettere at løbe sammen med sin musik. Ja – der er sket meget de sidste par år, og løber de fleste med en smartphone.

More

Vælg aktivt legetøj til stranden

Vælg aktivt legetøj til stranden

Sommeren er over os, selvom kalenderen siger, at der stadig er et par uger til. Det betyder også, at der snart ikke er lang tid til at de fleste af os begynder at vende næsen mod de danske strande og køre mod kysterne. Sammen med strandture følger også en masse tid der skal bruges i solskinnet.

More