Artikler om Sundhed

Hold soveværelset køligt for en bedre søvn

Hold soveværelset køligt for en bedre søvn

De hyperlænker du finder i dette indlæg er af kommerciel karakter og dermed er indhold og link af betalt karakter.

Selvom vejret er lidt lunefuldt for tiden, så er der ikke nogen tvivl om, at vi går en varmere tid i møde. Efter en lang og kold tid, har kong vinter sluppet sit greb om Danmark og foråret har allerede vist sig fra sin bedste side et par enkelte dage. Den lysere tid betyder glæde for mange, og lys skaber da også både lykke og frigiver dopamin i langt højere grad end mørke og kulde.

Varmen kommer dog også med konsekvenser, også selvom det endnu ikke er blevet et problem. Med sommeren kommer der nemlig også ofte meget varme nætter, og hvis  der er noget, der kan ødelægge søvnen for de fleste, så er det varme. Er der for koldt i soveværelset, kan man skrue op for varmen eller putte sig ekstra i dynen, men er der derimod for varmt (og ikke tændt for radiator), er der ikke nogen steder at flygte han.

Vi lever i et rimelig mildt tempereret land, og derfor er der også heller ikke særlig mange danske hjem der har aircondition og klimaanlæg. Om sommeren betyder det, at det kan være svært at få et køligt soveværelse, da det ikke altid har nogen effekt at åbne vinduet, hvis der er lige så varmt uden for.

Søvn er vigtigt for vores sundhed, og du kender sandsynligvis udemærket hvordan din krop reagerer, hvis du er træt og ikke har fået din skønhedssøvn i et par dag i træk. Der er dog et rimelig enkelt trick, der gør det muligt at holde temperaturen nede i soveværelset. Det handler nemlig om at sørge for, at det ikke bliver varmet op.

Når du har luftet ud om morgenen (for det skal du naturligvis), så hold gardinerne nede hele dagen, så varmer solens stråler ikke varmer rummet op og gør det umuligt at køle ned igen.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *