• Søg efter:
    27feb, 2020
    Måske leder du efter en kropsterapeut?

    Det er ikke sikkert, at du har bemærket det, men måske har du i realiteten svært ved at mærke dig selv og finde dig til rette i din egen krop og i dit sind. Det kan betyde, at du har svært ved at leve den sunde livsstil, som du drømmer om, netop fordi at du ikke har den støtte fra din krop, som der er behov for, når du skal have energi til at dyrke regelmæssig motion og spise sundt. Det handler således om at være i kontakt med sig selv og sin krop, når man vil leve et sundt liv, og det er noget, Body All Mind kan hjælpe dig med.

    Kom tættere på dig selv

    Body All Mind tilbyder en holistisk tilgang til dig som mennesker, hvor det handler om at få udvidet opmærksomheden på, hvordan du kommer tættere på dig selv og dermed mærker dig selv. Det vil sige, at der her er tale om en behandlingsform, der sørger for at rumme alle aspekter af dig som menneske, hvorfor du også får det bedste fra alle områder. Kropsterapien kan være et moderne supplement til allerede eksisterende og andre behandlingsformer lige såvel, som Body All Mind kan stå alene og give dig det boost i din hverdag, som du kan mangle.

    Hvem er du egentlig?

    hvis du gerne vil nå ind til kernen og finde ud af sandheden om, hvem du er som menneske, så bør du tage et kig online, hvor du har mulighed for at finde en kropsterapeut, der kan hjælpe dig med en langsigtet behandling, der har til formål at give dig et sundere forhold til dig selv og din krop. Lyder det spændende? Så tag et kig på en side som; bodyallmind.com. Det er din vej til en sund livsstil, hvor du rummer alle områder af dig selv.

    17feb, 2020
    Få en ro over hverdagen

    Din hverdag kan være fyldt med stress, hvilket betyder, at du har brug for at kunne trække stikket og slappe helt af. I dag har du en større tendens til at blive forstyrret af de digitale medier, og du kan måske nikke genkendende til, at du inderst inde ønsker, at du kunne lægge din telefon fra dig og gå offline for en stund. Her finder du et par tips og tricks til, hvordan du netop kan få dit ønske opfyldt for herved at få mere ro over din hverdag.

    Tips til ro

    • Fra A til B uden at blive forstyrret. Gå eller cykel uden forstyrrelser af musik i dine ører. Nyd i stedet for dine omgivelser og roen.

    • Frisk luft – tag en tur i skoven eller ned langs vandet for at høre bølgernes brusen.

    • Tag dig tid til at slappe af ved lægge alt digitalt fra dig. Læn dig tilbage i sofaen eller læg dig ind under dynen med din kædedyne over. En Kædedyne er god, hvis du skal have ro og have en kropsafstemning. Giv dig selv mindst 10 minutter om dagen til dig selv.

    Dit eget ansvar

    Du er selv herre over dit eget liv, og du kan selv være med til at administrere tiden og roen på din hverdag. Det kan derfor være en god ide, hvis du laver en forventningsafstemning med dig selv om, hvilke forventninger, som du har til de forskellige mål og gøremål, du har hver dag. Det kan være, at du laver en aftale med dig selv om, at du ikke må tjekke din arbejdsmail, når du har fri fra arbejde, da du herved vil kunne mærke, at du får mere ro henover aftenen. Hvis du føler, at det kan være en udfordring for dig at lægge den væk, så kan du slukke den, da du herved ikke kan blive forstyrret og nysgerrig over lyden, som kommer når en mail dukker op i din indbakke.