Uanset hvor meget vi tænker over det, eller bekymrer os generelt, så er døden en del af livet – vi kommer til at se folk omkring os der mister livet, og uden at det er hverken dramatisk eller tragisk, det er jo sådan at folk bliver gamle og dør af alderdom efter et godt og fyldigt liv, det er også en del af det der gør livet værd at leve.
Det at tænke over døden og måske også lejlighedsvist at frygte den, det er helt normalt, specielt når det kommer tæt ind på livet af os, men tanker om døden kan også komme umotiveret til dig, også helt uden at det bliver unormalt.
Se det som en styrke at du kan bruge tanker om døden til at leve mere bevidst og leve dine drømme ud, og vær noget for de mennesker der betyder noget for dig, det kan være rigtig godt at vende tankerne til noget der giver værdi i dit liv.
Der hvor problemerne kommer snigende, det er der hvor tankerne om døden fylder så meget for dig at det virkelig hæmmer din livskvalitet, og du nærmest ikke kan gå en dag uden at tænke over døden, og du bruger uforholdsmæssigt meget tid på at tænke over det.
Sådan kan du udlede om du lider af dødsangst
Det mest fremtrædende tegn på at du lider af dødsangst, det består i at du har mange bekymringer om døden generelt, og udviser angstsymptomer som kan være forskellige fra det ene menneske til det andet, også hvor kraftige de forekommer.
Dog kan det siges at angstsymptomerne ligner dem der forekommer ved andre typer angst, nemlig en øget svedtendens, hjertebanken, hurtigere åndedræt, du kan føle dig svimmel, få flimmer for øjnene, blive tør i munden eller få ondt i maven.
Ubehaget vil typisk være kraftigst i forbindelse med de tanker du gør dig om døden, forstået på den måde at ubehaget følger dine tanker, og derfor er det vigtigt at få brudt de destruktive tanker, fordi det er dem der styrer de fysiske symptomer.
Få behandling mod dødsangst
Du kan sagtens få behandling mod dødsangst, det er nemlig ikke en tilstand der nødvendigvis består for evigt… selv om det i selve øjeblikket lader til at være noget du ikke kan slippe, selv om du kæmper for det.
Du må spørge dig selv om dine tanker og din angst påvirker dig i en sådan grad at det er noget du skal have behandling for, og der vil svaret normalt være at du underkaster dig metakognitiv terapi, hvor der laves nogle strategier og redskaber til at sætte dig i stand til at klare de bekymringer og tanker der opstår.
Dog skal det siges, at dødsangst også godt kan være en følge af andre typer angst, som kan være generaliseret angst, panikangst, eller helbredsangst, så det behøver ikke være en enkeltstående lidelse.
Det der sigtes til, det er at du får magten over dine tanker og bekymringer tilbage, så du kan leve fuldt ud.
More
Det lyder måske fjollet. At dit hus kan påvirke din sundhed. Men den er god nok. Især når vi snakker om PCB, eller polyklorerede bifenyler som det også bliver kaldt. PCB-forgiftning er ingen spøg. Det kan skade alle i huset. Det opstår i byggematerialer, som har det i sig. Hvis det har det, kan det sprede sig til hele huset og så snart det er i luften, er det både meget giftig at være der, men det er også meget svært at komme af med igen! Så gør dig selv den tjeneste at komme ulykken imod før det går galt!
Den farlige gift
Vi er heldige i dag, at det er blevet forbudt at bruge PCB i byggematerialer. Men det er desværre ikke så lang tid siden, at man fandt ud af det, så der er stadig mange huse i dag, som er bygget med materialet i sig. Hvad der er mere uhyggeligt, er at der stadig er mange huse, hvor det ikke er blevet opdaget endnu! Ferieperioden er 1950-1977. Hvis dit hus er bygget i denne periode, så gør dig selv den tjeneste, at få det hele tjekket. Og der menes det hele!
Ligesom svamp eller fugt, så snart det er der, spreder det sig. Hvis det får lov til at sidde der længe, så spreder det sig meget. Jo mere det spreder sig, jo giftigere er det. Derfor kan det aldrig blive for tidligt at handle! De byggematerialer, som PCB oprindeligt blev brugt til mest, var lysarmaturer, strømtransformatorer, maling, plastprodukt og fugemasser. Hvis man intet at det har i sit, kan man godt være heldigt at have undgået det. Men hvilket hus har aldrig fået lidt maling?
PCB-forgiftning er heldigvis ikke noget så farligt, hvis man kun bliver udsat for det en dag eller to. Stadig ikke sundt, men du ser nok ingen permanente skader. Der hvor faren opstår, er hvis man bliver udsat for det over en længere periode. Så kan det virkelig have en negativ effekt på dit generelle helbred. Vi snakker hudproblemer, leverskader og skader på både skjoldbruskkirtlen og hormonsystemet. Derfor kan et hus være dårligt for din sundhed! Du kan læse mere om PCB forgiftning her, hvis du vil blive klogere på emnet.
Du står alene med problemet
Det er ikke fordi det hele skal være så trist og alvorligt, men dette kan være et seriøst problem. Også økonomisk. For man er nemlig så uheldig, at en forsikring ikke dækker hvad der koster, at fjerne PCB. Så hvis man opdager det i sit hus, står man med alt dette selv. Og som jeg har forklaret, så kan det betyde en fuldkommen renovering af hele huset. I hvert fald et rigtig grundigt tjek af hele huset. Det kan hurtigt blive en dyr sag. Den kan gøre ondt at stå med selv. Så gør dig selv og de andre i husstanden den tjeneste, at få huset tjekket, hvis du mistænker PCB kan være der og så ellers forsikr dig selv imod fremtidige angreb!
More
En god stol er vigtig, når du arbejder. Når du sidder ved et skrivebord mange timer, og når du sidder foran en computer, er det nødvendigt med en ergonomisk rigtig stol, som støtter din ryg og din siddestilling.
Når du sidder godt, får du mere fra hånden og større arbejdsglæde. Inden du går i gang med studiet eller arbejdet, bør du derfor anskaffe dig en god stol. Se her efter en god kontorstol.
Undgår arbejdsskader
Arbejdsskader kan være svære at slippe af med, når de først er kommet. Og det er altid bedre at forebygge end at behandle. Med en god kontorstol kan du undgå de mest gængse arbejdsskader.
En god kontorstol er én, der giver dig den optimale støtte. Det er derfor vigtigt, at du vælger en stol, som kan indstilles i højden. Sidder du enten for højt eller for lavt, risikerer du både at få ondt i ryggen og at få skader i armene.
Museskader undgås, når armene anstrenges så lidt som muligt, og du skal helst kunne sidde med dine arme naturligt hvilende på bordet. En stol med armlæn er altid et godt valg, da armlæn giver dig mulighed for at hvile og aflaste dine arme.
Vælg en funktionel stol
En god kontorstol skal først og fremmest være funktionel. Ud over justerbar højde og armlæn, er det en fordel, hvis både sæde og ryg kan vippes. Det sikrer den bedst mulige støtte. En stol, der kan indstilles, er en stol, der kan tilpasses dig.
Kontorstolen er et arbejdsredskab, men derfor må den jo stadig gerne være pæn. De fleste stole er lavet i åndbart mesh. Du kan også vælge en kontorstol i læder, hvilket giver et mere eksklusivt look.
Husk at stolen er et arbejdsredskab. Find den rigtige, og så bliver arbejdet lettere.
More
