Gør det nemt at holde håndhygiejnen med håndsprit, som du kan finde på forskellige typer bøtter og på desinficerende wipes. Pumpeflasker, dunke på flere liter, små beholdere med et vippelåg, dispenserposer og standbags er eksempler på de talrige muligheder, du har, når det gælder at finde håndsprit på en form, du synes er praktisk – og som du derfor faktisk vil bruge.

Find din nye håndsprit online, hvor du nemt kan scrolle gennem store udvalg af håndsprit og engangsklude med sprit, så du ender med at lægge det rette produkt i din online indkøbskurv.

Find den rette beholder til spritten

Pumpeflasker, engangsservietter og beholdere med vippelåg er nemme at have med i tasken, så du kan spritte hænderne af på farten. Skal du ud at rejse, er håndsprit et must, når det kommer til hygiejneartikler til turen. Standbags er beregnet til at blive vendt på hovedet og sat i en spritdispenser, hvor du med et enkelt tryk på stålhåndtaget kan få sprit skudt i hånden.

Beskyt medarbejdere med wipes

Har du en virksomhed kørende, kan du for at beskytte dine medarbejdere stille en kasse med wipes til hånddesinfektion frem, hvor visse modeller har displayboks, så engangskludene virkelig skiller sig ud fra omgivelserne. Du kan også bare købe de klassiske, store kasser med fx 100 desinficerende wipes i sig. Skal du kun bruge et par klude, kan de købes i pakker på 15.

Håndsprit som gel eller væske?

Håndsprit kan du få enten som helt flydende væske eller som gel. Du har lidt mere kontrol over gelen, end du har over håndsprit med lav densitet. Chancen for, at du spilder sprit på gulvet, er derved reduceret. Omvendt er flydende sprit nemmere at dække hele hånden med, så du sikrer, at du rent faktisk spritter hænderne rigtigt og ikke efterlader områder uberørte.

Det kan være svært at fungere i hverdagen, hvis man lider af søvnmangel. Man arbejder mindre koncentreret og glemmer oftere. På længere sigt kan søvnmanglen resultere i overvægt. Er du typen, der ligger og tæller får, mens resten af familien sover sødt? Så læs med her og få nogle gode råd til seng, sovetips og bedre søvn.

Sov bedre med baldrian

Måske synes du allerede, at du har prøvet alt. Men har du prøvet baldrian? Baldrian er ligesom humle et anerkendt naturlægemiddel. Det har i årevis været brugt mod uro og søvnløshed, da det har en afslappende og beroligende virkning. Baldrian indtages ofte sammen med humle, som har samme effekt. Du kan få baldrian og humle som kapsler, tabletter, dråber eller te i din lokale helsekostforretning. Lav for eksempel en kop god te med baldrian og drik den før sengetid.

Den beroligende virkning virker positivt på din søvn. Du bør dog kun tage baldrian i en kort periode. Den afslappende virkning gør også, at du ikke bør køre bil eller lignende efter indtagelse.

Seng, sovetips og bedre søvn

Det er slet ikke sikkert, at du ligefrem behøver at indtage piller, for at få en god nats søvn. Der er nemlig mange andre ting, du kan gøre. Du kan først og fremmest sørge for, at der ikke er forstyrrende elementer omkring dig, når du skal sove:

Få tv’et ud af soveværelset og tag ikke telefonen med i seng. Sørg for at din seng er behagelig at ligge i, og at sengetøjet bliver skiftet regelmæssigt. Luft ud i soveværelset mindst én gang om dagen og skru ned for varmen. Man sover meget bedre i et køligt soveværelse. Overvej om du skal opsætte mørklægningsgardiner. Mange mennesker sover bare bedre, når de ikke bliver forstyrret af lys. Har du en partner, der snorker meget? Måske skulle I overveje at sove i hver jeres soveværelse i en periode.

Få bedre søvnvaner

Når de forstyrrende elementer er ude af soveværelset, kan du arbejde med dine vaner. Uregelmæssig søvn kan skyldes uregelmæssige vaner. Indarbejd en soverutine, hvor du går i seng og står op på samme tid hver dag. Også i weekenden. Sørg for at få mindst 7-8 timers søvn hver nat. Kig også på dine madvaner. Undgå koffeinholdige drikke om aftenen, lad være med at drikke eller spise et stort måltid lige før sengetid.

Dyrker du motion, bør du ikke gøre det for sent på aftenen, da det kan gøre din søvn urolig. Alkohol er også en stor synder. Undgå så vidt muligt at drikke vin med mere inden du skal sove. Selv om du kan føle dig døsig af alkohol, så er det ikke en effekt, der varer ved hele natten. Tværtimod.