Livet er kompliceret og uforudsigeligt. Man ved aldrig, hvornår man kan risikere at komme ud for noget, der virkelig sætter sig som et traume i én. Der findes ikke nogen, der er immune over for traumer. Det er noget, alle kan få, hvis de bliver udsat for nok.
Hvad kan give traumer?
Der er intet bestemt svar på, hvad der giver traumer, fordi det kan være så forskelligt fra person til person, og fordi man har set så mange forskellige tilfælde. Der er f.eks. nogle, der har traume, fordi de har været i krig eller været udsat for voldtægt. Man kan dog også sagtens udvikle et traume, hvis man har været sammen med én, der har kørt én psykisk ned.
Dette kan du gøre
Det kan godt være svært helt selv at tage hånd om sit traume. Det kan være svært at finde ud af, hvordan man skal håndtere det, når man ikke er professionel. Det kan godt være, at du har brug for noget hjælp udefra, hvis du har et traume. Du kan f.eks. få hjælp gennem online konsultation, hvor du kan tale med en professionel, der har forstand på, hvordan du skal behandles.
Få det bedre
Det er vigtigt, at man passer godt på sig selv. Dette gælder ikke kun ens fysisk sundhed – det gælder i lige så høj grad også ens psykiske tilstand. Du kan altid få online behandling, hvis du har et traume, som går ud over din psykiske tilstand. Et traume kan godt være så ødelæggende, at man faktisk har helt svært ved at få en almindelig hverdag til at hænge sammen. Det er jo ikke meningen, at det er sådan, man skal leve. Derfor er det vigtigt, at du søger hjælp, hvis du har det svært.
More
Der er heldigvis rigtig mange af os, der sørger for at behandle vores krop godt. Det er blandt andet noget, der gør sig gældende med sund kost og regelmæssig motion, men det at indtage de korrekte vitaminer er også noget, der er godt for både krop og sind.
Dog er det ikke alle, der er gode til at få dem taget på daglig basis. Og derfor er det ofte først noget, der bliver tænkt på, når kroppen rent faktisk er svækket, eller du begynder at føle gener eller endda smerter i den.
Find kosttilskud til muskler og led online
Og det er ærgerligt. Meget af det ville nemlig tit kunne være undgået, hvis blot du havde sørget for at forebygge sådanne tilstande. Og det er netop derfor, at du bør tage et kig på de mange gode muligheder, der byder sig med kosttilskud til knogler og led.
Dine knogler og led er nemlig nogle helt fundamentale byggesten i din krop, og derfor er det ærgerligt, at du ikke skænker dem en tanke, før du oplever problemer med dem. Det kan nemlig på sigt også føre til skader for eksempel under motion. Og derfor bør du styrke dem allerede nu.
De kan aldrig erstatte den sunde livsstil
Hvis det er noget, som du synes, der lyder som værende en god ide, så bør du tage et kig online allerede i dag. Det kan for eksempel være inden for på en side som; helsegrossisten.dk. Her er det nemlig muligt for dig at finde et større udvalg af kosttilskud til muskler og led.
Det kan både være de almindelige kosttilskud lige såvel, som det kan være de veganske og vegetariske varianter. Dermed kan du vælge de produkter, der passer bedst ind i din unikke livsstil.
kosttilskud vil dog aldrig kunne erstatte en generelt sund livsstil.
More
Hvis du døjer med smerter i ét eller begge af dine knæ, så er det vigtigt, at du ikke ignorerer det, men i stedet forsøger at gøre noget ved det. Hvis du ignorerer det, risikerer du nemlig kun, at det bliver værre. Men hvad kan du stille op, når du har smerter i dine knæ?
Aflast dine knæ så meget som muligt
Hvis du mærker smerter i dine knæ, skal du altid forsøge at aflaste dem så meget som muligt. Nogle gange er det nok til, at dine smerter går i sig selv igen. Det handler dog altid om at forsøge at vurdere, hvor slemme dine smerter er.
Nogle gange er det også en god idé at skifte til nogle træningssko, fordi det ikke er lige så hårdt mod dine knæ.
Brug hjælpemidler til dine knæ
Hvis ikke det er nok for dig at aflaste dine knæ, så kan det være, at du har brug for hjælpemidler. Der findes nemlig forskellige hjælpemidler, der hjælper dig til at komme af med dine knæsmerter. Før du begynder at bruge et hjælpemiddel, er det en god idé at tale med en fysioterapeut. En fysioterapeut kan nemlig fortælle dig, hvilket hjælpemiddel der fungerer bedst for dig.
Her finder du f.eks. en knæskinne til menisk, men der findes mange andre slags hjælpemidler også.
Kontakt din læge
Du kan gøre mange forskellige ting selv i håb om at komme af med dine knæskader, men hvis der ikke er noget af det, der virker, så er det altid en god idé at kontakte din læge.
Det kan nemlig sagtens være, at der skal noget mere til end blot aflastning og en knæskinne f.eks. Så hvis du oplever, at dine smerter bliver værre eller ikke forsvinder, så er det bedst, hvis du tager kontakt til din læge.
More
En plejeseng er en specialdesignet seng, hvor der er installeret diverse plejefunktioner. Foruden at være en behagelig seng, er sengens formål også at gøre det let for omsorgspersoner at assistere en bruger. Særligt når en person skal hjælpes med at lægge sig i seng, eller komme ud af samme seng, kan en omsorgsperson stå i uhensigtsmæssige stillinger. Her hjælper en plejeseng, så omsorgspersonen kan opretholde en ergonomisk arbejdsstilling.
Flotte senge i tidløst design
Plejesenge kan fås i flere pæne træsorter. Eller med stofbeklædning, hvis det ønskes. Størstedelen af sengene fås også i forskellige størrelser. Der er altså rig mulighed for at vælge en seng, der harmonerer med det øvrige udtryk i soveværelset. Ligesådan er det også muligt at få en seng, der tilgodeser dine, eller din pårørendes, behov. Helt uden at sengen ligner en kedelig hospitalsseng.
Bevar en så normal hverdag som mulig
Enkelte plejesenge kan faktisk også fås som dobbeltsenge. Der er også mulighed for at få en seng, hvor en ægtefælle kan få tilkoblet en almindelig seng, der passer til den plejeegnet seng. På den måde passer de to senge altså sammen designmæssigt. Det er selvfølgelig blot en mindre detalje, men det hjælper dig, eller din pårørende, med at bevare en så normal hverdag som mulig. Her er der nemlig mulighed for ikke at blive påmindet om sin funktionsnedsættelse hele tiden.
Gør hverdagen nemmere for dig selv og dine omsorgspersoner
Med en plejeegnet seng kan du, eller din pårørende, også foretage en vertikal hævning fra gulvet. Det giver brugeren mulighed for at komme nemmere ud af sengen. Sengen skal blot køres et stykke op, så kan brugeren let glide ud af sengen og dermed ende i en stående stilling. Det giver brugeren en større følelse af at kunne selv samtidig med, at det også giver omsorgspersonerne en lettere hverdag.
Hvis du er pårørende til en person med demens
Skal du hjælpe en person med demens med at indkøbe en ny, plejeegnet seng? I så fald er det ofte en fordel at købe en seng, hvor madrassen kan sænkes ekstra ned. Derved sker eventuelle fald fra en lavere højde. Senge, der er designet til personer med demens, vil oftest også være udstyret med en særlig alarm. Denne kan give pårørende eller andre omsorgspersoner besked, hvis en person med demens forlader sin seng.
More
Det er vigtigt at leve sundt, og vidste du egentlig godt at valget af dit køleskab har indflydelse på din overordnede sundhed? Læs med her for at se, hvorfor det er så vigtigt at vælge sit køleskab med omhu.
Rigeligt med plads
Det er først og fremmest essentielt at købe sig et køleskab, hvor der er rigeligt med plads. Dette er især meget vigtigt, hvis man bor mange mennesker under samme tag. Man kan ofte blive helt forundret over, hvor meget pålæg en familieflok kan komme igennem i løbet af en uge. Det kan være meget godt for dit mentale helbred, hvis du har plads til at købe stort ind. På den måde skal du ikke rende til supermarkedet i tide og utide – og på den måde undgår du også nemmere at købe noget usundt hjem.
Når du vælger dit køleskab, så er det også en god ide at kigge på hvor store dine grøntsagsskuffer er. Hvis køleskabet er dårligt indrettet og du ikke har så meget plads til den sunde mad, så kan det også være en ubevidst opfordring til dig om ikke at købe meget sundt og grønt hjem. Det skal være nemt at kunne leve sundt.
Kan dit køleskab lave isvand?
Det kan muligvis også være en god ide at investere i et af de køleskaber, som kan lave isvand. Dette er især en god ide at overveje, hvis du generelt har svært ved at holde dig hydreret.
Det er utroligt vigtigt at få rigeligt med vand i løbet af dagen, men der er desværre mange af os, som glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Men det kan hurtigt blive en del nemmere, når man har noget lækkert isvand at kunne drikke.
På denne måde har dit køleskab altså også indflydelse på dit helbred.
More
