Archive for august 2021

Fødevarebranchens bedste beklædning

Fødevarebranchens bedste beklædning

Hvis du gerne vil have fødevarebranchens bedste beklædning, så er det helt basalt at tjekke, om det tøj, du skal have på i forbindelse med dit arbejde, er velegnet, og om det opfylder kravene til HACCP. Mange forskellige brands har forskelligt produktudvalg, men når du arbejder med fødevarer, er det især vigtigt, at tøjet er optimalt i forhold til sundhedsrisikoen.

Nogle brands er også i overensstemmelse med ISO-standarder. Hvad der er gældende for netop dit arbejde, kommer f.eks. an på hvilken type af madvarer, du håndterer. Derfor bør du finde ud af, hvilke krav der er gældende for din arbejdsplads.

Udover krav til eventuelle ISO-certificeringer, så bør du også sikre dig, at det arbejdstøj, du eller din chef investerer i, er i overensstemmelse med HACCP. HACCP er en forkortelse, og den står for Hazard Analysis and Critical Control Point. Det har kort sagt noget at gøre med analyse og risikovurdering af fødevarer og har fokus på stor fødevaresikkerhed.

Vælg din leverandør af HACCP-arbejdstøj med omhu

Uanset om du arbejder i din egen restaurant eller arbejder i en stor fødevareindustri, så er det meget vigtigt, at du og dine kolleger er klædt i egnet arbejdstøj. Hvis I går efter arbejdstøj, som er specielt beregnet til brug inden for fødevarebranchen, så bør I helt klart også overveje alle trin i HACCP-systemet. Det er nemlig en god hjælp til jeres virksomhed, sådan at I sikrer jer den højeste fødevaresikkerhed.

Som led i denne proces med at analysere og risikovurdere hvert trin i fødevareprocessen, bør I vælge arbejdstøj, som opfylder kravene til HACCP, da det er essentielt, at fødevarerne ikke bliver kontamineret på grund af jeres arbejdstøj.

Nogle forhandlere af HACCP-arbejdstøj har inddelt deres produkter i kategorier, og du kan dermed finde arbejdstøj, der er certificeret efter tre forskellige risikoklasser. Dermed kan du vælge tøj, som er egnet til både lav, høj og meget høj risiko.

More

Sørg for at dine medarbejdere er sunde

Sørg for at dine medarbejdere er sunde

Hvis du er chef i egen virksomhed, så er det dig, der skal sørge for, at dine medarbejdere er sunde. Du kan naturligvis ikke holde øje med, hvad de laver, når de ikke er på arbejdet, men du kan sørge for, at der er gode og sunde arbejdsvilkår på kontoret, så du i hvert fald har været med til at gøre din del. I denne artikel kan du læse mere om, hvad du kan gøre, når du skal skabe et sundt miljø for dine medarbejdere.

 

Kig på et rengøringsfirma i Ishøj

Det er ikke sundt for nogen at opholde sig et sted, hvor der er beskidt. Når du er chef, så er det op til dig at sikre, at der ikke er beskidt på arbejdspladsen. Det er naturligvis ikke noget, du selv skal stå for. Når man er chef, så har man mange andre opgaver, som er langt vigtigere end rengøring. Derudover er det heller ikke sikkert, at man kan finde ud af at være lige så grundig, som hvis man bestilte et rengøringsfirma i eksempelvis Ishøj. Du skal selvfølgelig bestille et rengøringsfirma, der er nogenlunde tæt på der, hvor kontoret ligger. Ellers kan du bare regne med, at du skal betale mere for transport. Hvis du f.eks. har firma i Ishøj, så kan du med fordel kigge efter rengøringsfirma Ishøj. Hvis man skal sidde mange timer et sted, hvor der er beskidt, så kan det faktisk være rigtig dårligt for helbredet. Det er noget, der kan være med til at gøre, at man udvikler allergener. 

 

Sørg for sunde snacks

Man kan godt komme til at køre lidt død i sit arbejde i løbet af en arbejdsdag. Det gælder særligt, når det er sidst på eftermiddagen, og man mangler noget, der giver en energi. Her kan det være fristende, at man lige tager noget chokolade. Men det er ikke noget, der er godt for blodsukkeret, og det er ikke noget, der er sundt, eller som giver energi i længere tid. Det er langt bedre, hvis du som chef sørger for, at der er nogle sunde snacks på kontoret. Det kunne med fordel være en skål med frugter og müslibarrer. 

 

Sørg for adgang til vand

Det er altid vigtigt, at man sørger for at få en masse vand i løbet af dagen. Du kan lokke dine medarbejdere til at drikke mere, hvis du sørger for, at der altid er noget på køl i flaske. Det er næsten ikke noget, der er vigtigere end at holde sig hydreret, når det kommer til at leve sundt. 

 

Sunde medarbejdere er bedre medarbejdere

Det er også i din egen personlige interesse at sørge for, at du har nogle sunde ansatte. Hvis man er sund og rask, så er man nemlig også i meget bedre stand til at arbejde. Derfor kan du med fordel investere lidt tid og penge i at skabe et sundt og godt kontor, for det er noget, du får igen på en anden måde ved at have medarbejdere, der kan arbejde hårdt.

More

Regressionsterapi: Det skal du vide om terapiformen

Regressionsterapi: Det skal du vide om terapiformen

Har du brug for at komme på en rejse tilbage i tiden? En rejse, hvor du kan genopleve nogle af dine tidligste barndomsminder og traumer. Med regressionsterapi er det muligt at blive guidet tilbage til oplevelser, som kan have sat dybe spor i dig.

Terapiformen kan bruges til mange forskellige ting og kan være med til at forløse nogle problemer, der har rod langt tilbage.

Tilbage til din fortid

Med regressionsterapi ledes man tilbage til sin egen fortid. Der kan ligge en hel del oplevelser i fortiden, som har betydning for ens nuværende liv. Derfor kan terapi, som forarbejder fortiden, være med til at ændre ens nuværende følelser.

Ofte er det vanskeligt at huske oplevelser langt tilbage i fortiden, men regressionsterapi kan gøre dette muligt. Igennem den guidede terapi kan man få adgang til minder, man troede, at man havde glemt.

Du kan læse meget mere om regressionsterapi og få en større forståelse for terapiformen, før du tager den endelige beslutning.

Se dine oplevelser i et nyt lys

Når man bevæger sig bagud i tid, kan man opleve gamle oplevelser igen. Det betyder dog ikke, at man kan ændre på fortiden. Fortiden er, som den er, og det kan man ikke ændre på.

Med regressionsterapi kan man se på sine oplevelser med andre øjne. Hvis man har oplevet noget i sin barndom, kan man se det fra et andet perspektiv som voksen. Det kan gøre meget for ens oplevelse af situationen.

Hvorfor regressionsterapi?

Regressionsterapi kan bruges i mange situationer. Et eksempel er indenfor dårlige vaner. Det kan være rygning eller neglebidning, som kan være meget generende i hverdagen.

Disse vaner kan trække tråde hele vejen tilbage til barndommen. Derfor kan regressionsterapi afhjælpe disse vaner.

Generelt kan det være med til at give afklaring ift. tanker og problemer, vi ikke ved, hvor kommer fra.

More

Klar til Fitness

Klar til Fitness

Vi har alle været der. Den første dag i fitness, hvor man laver sit medlemskab, går ind og klæder om, og går ud i det store lokale med en masse veltrænede mennesker, der arbejder på lige så mange maskiner og vægte. Det kan godt være en stor mundfuld for mange, og man kan føle at man ikke passer sig ind, eller ved hvor man skal begynde. Så her er der tre tips til en vellykket fitnessrejse.

 

Tøj til fitness

Når man går rundt i sin egen lille verden og laver sine øvelser, så er det vigtigt at man render ind i så få udfordringer som muligt. En trøje der ikke lader en ordentligt trække vejret, bukser der er for stramme eller for ufleksible, eller sko der sidder dårligt. I fitnesskulturen er der en klar og tydelig mode. Tynde t-shirts eller tanktops og shorts til mænd, og t-shirts og træningstights til kvinder.

For i fitnesscenteret er det ikke vigtigt at være klædt fint på – det er vigtigt at det tøj man har på er både funktionelt og komfortabelt. Det skal være tøj der ikke flækker når man tager squats, eller bliver ubehageligt at have på når ens hud begynder at blive fugtig. Det skal også være nemt at vaske, og holde til at blive vasket mange gange før det går i stykker. Derfor er høj kvalitet rigtig vigtigt.

 

Holdtræning eller solo?

I de fleste fitnesscentre er der mulighed for holdtræning, og det er en rigtig god idé til særligt at komme i gang. Man er flere mennesker der samles om samme ting, så det er nemmere at spørge om hjælp, og der er en professionel træner der holder øje med at man træner ordentligt, og ikke kommer til skade. Men hvis man er mere til det afslappede, kan man sagtens træne for sig selv i sit eget tempo. Alle er startet et sted, og man kan sagtens spørge de fleste andre i centeret om hjælp, hvis der er brug for det.

 

Disciplin er det vigtigste

Man kan godt blive besat af vægten, særligt når man ser den person ved siden af sig løfte tre gange så meget. Man bliver fristet til at tage mere end man behøver, og derfor blive helt ødelagt, og så ikke komme afsted igen dagen efter, eller endda to dage efter. Hellere løfte lidt mindre, og bygge en dagligdag, for det er den konstante træning der har resultater, ikke de korte kraftanstrengelser. Så træn tilpas, hverken for lidt eller for meget, og kom igen dagen efter.

More

Sådan får du sundere hår

Sådan får du sundere hår

Har du nogensinde tænkt på dit hår? Ikke for at starte nogle unødvendige bekymringer, men har du nogensinde kigget på dit hår og tænkt på, om du kunne gøre det sundere? Gøre det pænere? For det kan du nemlig, i den rækkefølge. Gør du hår sundere, så gør du det også pænere. Og ingrediensen ligger i kosttilskud og vitaminer. Dette kan hjælpe din krop, især også dit hår. Det handler bare om at introducere det ind i din rutine!

Find de rigtige vitaminer

Generelt set, så er alle vitaminer godt for dig! Din krop skal helst have dem alle. Men hvis du spiser variabelt og sørger for at se solen i ny og næ, så burde kroppen kunne tage imod det uden nogle problemer. Men hvis du gerne vil være sundere, så kan du sagtens tage mere af et vitamin. Du kan aldrig få for mange vitaminer.

Så hvis dit fokus er på dit hår, så find hår vitaminer, specifikt tage b- og c-vitamin. Disse to vitaminer tilsammen, kan hjælpe kroppen med at genoprette en sund hårbund, så håret kan vokse sundere ud. Og derfor også pænere ud. B-vitaminen er vigtigt for din krop at have, for overhovedet at oprette hår. Mangel på denne, kan lede til hårtab. Og c-vitaminen er ikke lige så vigtig, hvis du har mangel på det. Men det kan hjælpe meget, hvis du sørger for at have nok af det. Det kan nemlig hjælpe kroppen med at give en mere fyldig hårpragt. Så hvis du ønsker det fylde og smukke hår, kan du ikke undvære C-vitamin.

Når det kommer til mineraler

Ligesom vitaminer, så kan du også gøre brug af de rette mineraler. De to du skal kigge særligt efter, er magnesium og jern. Magnesium er en vigtig én, fordi den ikke dukker ofte nok op i almindelige kost. Ligesom C-vitamin, så hjælper denne med hårpragten. Så ønsker du fyldigt og smukt hår, så sørg for at få noget magnesium ind i din kost! Hvis du ikke kan finde ud af, hvordan du skal få det ind i din rutine kost, så kan du få det igennem kosttilskud.

Jern er ikke så svært at få fat i. Det findes i mange koste og det spiser mange af os. Men hvis man opdager, at man ikke har jern i sin kost, så vil man gerne hurtigt få det, fordi det, ligesom B-vitamin, kan lede til hårtab, hvis man mangler det!

More