• Søg efter:
    27dec, 2021
    Problemer med splitting? Find den rette psykolog for dig

    Har du problemer med splitting? Eller har du generelt brug for at snakke med en terapeut? Læs mere her og få nogle gode råd til, hvordan du finder frem til den helt rette psykolog for dig.

    En psykolog med erfaring på dette område

    Psykologi er et meget stort felt, hvor der er mange forskellige aspekter, som man kan fokusere nærmere på. Derfor er det også meget normalt at de enkelte terapeuter har fokuseret på helt bestemte områder, som de altså har erfaring med at arbejde inden for. 

    Det vil altså sige, at der er nogle psykologer, som har mere erfaring med at hjælpe folk med angst. Hvoraf nogle for eksempel har bedre erfaring med at hjælpe folk med traumer. Og på den måde kan du altså også finde psykologer, som har erfaring med folk der oplever splitting.

    Ofte kan du finde frem til hvad den enkelte psykolog har fokus på, hvis du kigger inde på deres hjemmesider. Det er derfor et meget godt sted at starte, hvis du gerne vil finde frem til den helt rette psykolog for dig.

    Se også hvad tidligere patienter har ment

    Det er også værd lige at bruge tid på at undersøge hvad deres tidligere patienter af den enkelte terapeut har at sige om sagen. Har de været meget glade for den terapiform, som de har oplevet gennem den enkelte terapeut? Det er blandt andet noget, som anmeldelserne hurtigt ville kunne svare på.

    Det er trods alt dyrt at gå til terapi og det er derfor også vigtigt, at man finder frem til en rigtig god psykolog, som virkelig kan hjælpe en meget. Hvis du for eksempel gerne vil have hjælp til at undgå splitting, så er det også vigtigt at du får en god behandling fra starten af.

    26dec, 2021
    Sådan finder du de rette krykker

    Skal du af den ene eller anden grund i gang med at finde et par krykker, så kan det være, at du godt kunne bruge nogle råd til, hvordan du finder de rette. Hvis det er tilfældet, så er du havnet på den rette artikel. Her kan du læse mere om, hvad du kan overveje, så du finder de rette.

    Hvor skal du købe dem?

    Du kan vælge at købe krykker enten i en fysisk butik eller over nettet. Men det kan være, at du har brug for krykker, fordi du ikke rigtigt kan bevæge dig rundt uden. Så kan det jo være en stor fordel at handle dine krykker over nettet. Så kan du bare bestille med omdeling, så det bliver leveret direkte til din dør.

    Hvilken størrelse skal det være?

    Du skal også huske at tage stilling til størrelsen på de krykker, du skal bruge. Det er klart, at man kan justere på det enkelte sæt krykker, man får. Men det betyder også bare, at der ikke er så mange størrelser at vælge mellem. Der er dog noget, der hedder børne- og voksenkrykker, så det er lige med f.eks. at være opmærksom på sådanne ting.

    Hvordan skal de se ud?

    Du kan også overveje, om de skal se ud på en bestemt måde. Det er klart ikke det, der bør vægte højest, men det gør heller ingen skade, hvis du prøver at kigge efter nogen, du også synes, der er lidt pænere end de andre. Det kan jo være, at krykkerne skal til at være en stor del af dig. Det kan f.eks. være, at du er senior og gangbesværet, og du skal til at vænne dig til et liv med krykker. Så er det da vigtigt, at du finder nogle, som du er glade for.

    20dec, 2021
    Hold kroppen frisk og rask

    Kan du se dig selv løbe en tur om 30 år? Det er langt ud i fremtiden, det ved vi godt – men alligevel er det værd at overveje. Kroppen har bedst af at blive holdt i gang, men det skal helst ske på den rigtige måde, og det fungerer bedst, hvis hjertet er med i det. Det er ikke sjovt at træne, hvis man slet ikke bryder sig om det, man giver sig til.

    Hvis du ikke føler dig komfortabel med at bevæge dig ned i et fitnesscenter, kan du overveje at købe et par ting, du kan træne med derhjemme. Det kunne for eksempel være håndvægte 50 kilo til dig, der er vant til at træne og virkelig ved, hvad du gerne vil have. Træning kræver, at man ved, hvad man giver sig til, men så kan det til gengæld også komme dig til gode og blandt andet være med til at forebygge ting som ondt i ryggen.

    Få god behandling

    Netop rygsmerter er noget af det, der er flest danskere der bøvler med. Der findes mange forskellige behandlinger, der typisk giver mening at kombinere med træning. Det kan du få hjælp til på en smerteklinik, der er helt opdaterede på, hvad der er bedst at arbejde med ved netop den skade eller overbelastning, du kommer med. På den måde skulle du gerne kunne få mere overskud i hverdagen igen.

    Du kan med fordel gøre hjemmetræningen til din egen lille interne konkurrence, hvor du løbende følger din egen udvikling og ser, hvordan du bliver bedre og bedre til den træning, du udfører. Her kan du opgradere vægten på din håndvægte eller tage ti ekstra armbøjninger som helt målbare måder at se på, hvordan du bliver bedre, men det kan også mærkes gennem mere overskud i hverdagen og færre smerter i ryggen, når du arbejder.