Vil du gerne begynde at træne i et fitnesscenter? Og har du fået iklædt dig noget lækkert træningstøj? Hvordan du kommer godt i gang, får du noget vejledning til, hvis du læser med herunder.

Undersøg dine muligheder

Bl.a. på nettet kan du læse mere om fitnesscentre, god og sund træning for din krop, trænings- og kostplaner, udstyr og påklædning, proteinpulver og meget andet.

Vælg et fitnesscenter, der passer til dig

Der kan være flere parametre i spil, når det gælder om at finde det helt rigtige fitnesscenter. Du kan lede efter et fitnesscenter, som har nogle gode tilbud i forhold til holdtræning og træningsmaskiner, som du gerne vil bruge.

Det kan være, der ligger et lokalt fitnesscenter i nærheden af dig, som du kan benytte dig af. Det er praktisk, når det ikke er så langt væk.

Sæt tid af til at komme afsted

For at få en god træningsrutine kan du fx bestemme dig for nogle bestemte dage i ugen, du gerne vil afsted. For nogle kan det være nemmere at komme afsted, hvis de har sat det ind i kalenderen. Måske er du en af dem?

Få hjælp til din træning

Når du har fået oprettet et medlemskort, er det bare med at få startet. Hvis du henvender dig til en af de ansatte eller en personlig træner, kan du få gode råd til dit træningsprogram, mål og hjælp til at give dig i kast med maskinerne. På nogle maskiner er der også guidende illustrationer. Prøv det af!

Træn sammen med andre

Det kan være sjovt at træne sammen med andre. Du kender måske en, som også kunne have lyst til at starte op sammen med dig og være din træningsmakker. Ellers kan du også opleve et træningsfællesskab, når du starter op på holdtræning.