All posts in Sundhed

Den sunde søvn

Den sunde søvn

Sundhed er mange ting. Det er alt lige fra hvad du putter i munden, til hvor meget du bevæger dig, til hvordan du har det psykisk og meget andet. Noget af det der ofte falder lidt i baggrunden, når snakken går på sundhed, er vigtigheden af god søvn. Alle ved, eller bør i hvert fald vide, at babyer og småbørn har brug for utrolig meget søvn, da det er mens de sover at kroppen får ro til at udvikle sig. Det er essentielt for børn, men for fuldvoksne mennesker er det også uhyre vigtigt at få sin søvn.

More

Rejs dig og tab dig

Rejs dig og tab dig

Udover at man ikke taber sig af at sidde stille hele dagen, så er det heller ikke sundt. Vores kroppe er lavet til at bevæge sig. I dagligdagen er der desværre alt for mange af os, der er for dårlige til at komme op og stå, og mange sidder bag deres skrivebord 8 timer om dagen mere eller mindre uden at rejse sig, hvilket er en bombe under vores sundhedssystem og ikke mindst vores generelle sundhed.

More