All posts in Uncategorized

Hvad har dit køleskab at gøre med sundhed?

Hvad har dit køleskab at gøre med sundhed?

Det er vigtigt at leve sundt, og vidste du egentlig godt at valget af dit køleskab har indflydelse på din overordnede sundhed? Læs med her for at se, hvorfor det er så vigtigt at vælge sit køleskab med omhu.

Rigeligt med plads

Det er først og fremmest essentielt at købe sig et køleskab, hvor der er rigeligt med plads. Dette er især meget vigtigt, hvis man bor mange mennesker under samme tag. Man kan ofte blive helt forundret over, hvor meget pålæg en familieflok kan komme igennem i løbet af en uge. Det kan være meget godt for dit mentale helbred, hvis du har plads til at købe stort ind. På den måde skal du ikke rende til supermarkedet i tide og utide – og på den måde undgår du også nemmere at købe noget usundt hjem.

Når du vælger dit køleskab, så er det også en god ide at kigge på hvor store dine grøntsagsskuffer er. Hvis køleskabet er dårligt indrettet og du ikke har så meget plads til den sunde mad, så kan det også være en ubevidst opfordring til dig om ikke at købe meget sundt og grønt hjem. Det skal være nemt at kunne leve sundt.

Kan dit køleskab lave isvand?

Det kan muligvis også være en god ide at investere i et af de køleskaber, som kan lave isvand. Dette er især en god ide at overveje, hvis du generelt har svært ved at holde dig hydreret.

Det er utroligt vigtigt at få rigeligt med vand i løbet af dagen, men der er desværre mange af os, som glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Men det kan hurtigt blive en del nemmere, når man har noget lækkert isvand at kunne drikke.

På denne måde har dit køleskab altså også indflydelse på dit helbred.

More

Lider du af koncentrationsbesvær? – læs mere om hvad der forårsager det, og hvad du kan gøre ved det

Har du eller dit barn uro i kroppen, svært ved at sidde stille, afledes nemt eller forstyrrer andre? Det kan endda være, at der er tale om kortvarigt fokus, eller at der er besvær med, at man selv tager et initiativ til at starte eller gå i gang med opgaver. Koncentrationsbesvær kan være mange ting og dermed også have mange årsager. Derfor er det vigtigt at lære mere om det, og hvordan man kan gøre noget ved det, også fordi det er et super forstyrrende element i hverdagen.

 

I denne artikel kan du læse mere om, hvad du kan gøre ved koncentrationsbesvær, og hvorfor det opstår.

Find roden

Koncentrationsbesvær skyldes oftest ubalance i dine sanseindtryk, men forskellige situationer og dage kan også have en indvirkning på det. Ja selv endda din døgnrytme og dit stressniveau kan have indflydelse på din koncentrationsevne.

 

Er du i ubalance af en eller anden grund, kan det medføre koncentrationsbesvær, som medfører uhensigtsmæssige bevægelser, handlinger, adfærd og reaktioner. Det kan medføre, at der gåes på kompromis med din gode udvikling, din læringsevne og dine sociale interaktioner. Ydermere kan din hverdag og arbejdsmæssige situationer blive påvirket. Uanset om der er tale om en voksen eller et barn, er det vigtigt, at der ikke bliver dunket i hovedet for den manglende koncentration og fraser som “koncentrer dig nu” eller “sid stille”. Det hjælper så absolut ikke på problemet.

 

Det er vigtigt, at roden til koncentrationsbesværet bliver kortlagt, og på den måde kan den derfor også arbejdes med. Når du finder roden til dit eller dit barns koncentrationsbesvær, kan du også arbejde med det mere hensigtsmæssigt og dermed også opleve resultater og succeshistorier. Læs mere her og få hjælp til koncentrationsbesvær.

More

De sundhedsmæssige fordele ved at sove udendørs

De sundhedsmæssige fordele ved at sove udendørs

Som der bliver forsket mere og mere i, hvad der egentlig er sundt for menneskekroppen, er der efterhånden begyndt at vise sig en tendens. Som regel er det sundeste det, som menneske-racen har gjort i flest år. Overordnet set er vores livsstil enormt unormal for vores krop, der ellers har brug størstedelen af sin eksistens på at bo i huler og jage dyr på sletten. Det betyder selvfølgelig at vi alle skal gå tilbage til at være hulemænd, men det kan måske sige os noget om, hvordan vi bedst løser vores sundhedsproblemer.

 

For eksempel er der rigtig mange danske, der i en eller anden udstrækning har problemer med at falde i søvn om natten og få sammenhængende søvn. Det kan skyldes mange ting, og ved at tænke evolutionært, kan vi få fat i en stor del af dem. En af faktorerne er for eksempel helt sikkert, at vi er for stilsiddende og bruger for meget af vores tid foran lysende skærme. Derfor er hverken hjernen eller kroppen naturligt træt. Det kan heldigvis nemt afhjælpes med ordentlige skærmvaner og regelmæssig motion.

Find en god sovepose

Derudover har vi, som nævnt, og brugt størstedelen af vores tilstedeværelse som race på at sove i huler. Vi er altså vant til at sove udendørs i den friske luft fremfor i varm, prutfyldte værelser. Dermed ikke sagt, at du skal flytte ud i en nærtliggende hule, men køb gerne en sovepose, så du kan bruge nogle af dine weekender på at sove ude. Du vil hurtigt opleve at det er både hyggeligt og enormt godt for den mentale klarhed. Har du desuden en ordentlig sovepose, gør det ikke noget særligt, om det er sommer eller vinter. Kig derfor gerne på denne test af soveposer for at finde ud af, hvilken passer til dit formål. Med en god sovepose ved hånden kan du altså rette op på dine søvnvaner og opnå mental klarhed.

 

More

Hvilke vandresko er de bedste i 2021?

Skal du have nogle nye vandresko? Læs med her og få nogle gode råd til hvordan du finder de bedste!

Benyt test

Det kan være en rigtig god idé at benytte en vandresko test, hvis du gerne vil finde frem til nogle gode vandresko der er værd at købe. Du kan blandt andet benytte den du kan finde på Friluftsmagasinet. Denne er lavet af friluftseksperter og det er netop meget vigtigt at kigge lidt på, hvem det egentlig er der laver den test du benytter. Det bør meget gerne være kvalificerede mennesker der forstår sig på vandresko, fordi de selv bruger dem hele tiden.

Du kan eventuelt også benytte kundeanmeldelser og lignende for at finde ud af, hvilke mærker og eventuelt hvilke modeller der lader til at være favoritten blandt kunderne. Du vil hurtigt kunne se nogle bestemt mærker gå igen blandt anmeldelserne. Og hvis der er så mange der har været glade for disse mærker, så er det et meget sikkert valg at købe til dig selv også!

Hvor mange penge har du?

Det ville være ideelt, hvis vi kun kunne tænke på kvalitet og ikke behøvede at tænker i priser når vi køber vandresko og lignende. Det er trods alt nogle sko man skal gå langt i, så det er vigtigt de er i en god kvalitet. Men sådan hænger virkeligheden ikke sammen og der er ret mange danskere der kan leve med et noget strengt budget. Du bør derfor også overveje prisen en smule.

Du kan eventuelt prøve at finde frem til nogle gode vandresko som brugte. Det kan jo være at du er meget heldig. Og ofte fejler disse brugte sko skam ikke spor. De er blot resultatet af at folk overvurderer hvor meget de får vandret og derefter sælger dem, når de ikke får dem brugt.

 

 

More

Hvad koster et paddleboard?

Hvad koster et paddleboard?

Kunne du rigtig godt tænke dig et paddleboard? I så fald skal du læse med her. I denne artikel vil vi give en hurtig gennemgang af, hvad det vil koste at anskaffe et paddleboard.

Hvad er dit budget?

Du kan få et paddleboard i mange forskellige prisklasser. Det er måske derfor meget bedre at spørge sig selv, præcis hvad dit budget er. Hvor mange penge har du egentlig at smide efter dette indkøb?

Du kan finde paddleboards utroligt billige, hvis du blot leder efter dem. Det behøver slet ikke at koste dig særlig meget, hvis du gerne vil have fat i lige præcis dette produkt. Ofte kan det også være meget billigere at købe sit paddleboard inde på nettet. Her er der nemlig rigtig meget konkurrence mellem de forskellige forhandlere, og det er dejligt nemt for dig som forbruger at hoppe fra den ene butik til den anden. Alt dette hjælper med at presse prisen helt i bund.

Prøv at sætte dig ned og kig lidt på din opsparingskonto. Hvor mange penge har du egentlig at bruge på et paddleboard? Og hvor mange penge er du også villige til at bruge? Dette afhænger meget af, hvor glad du er egentlig for at bruge et paddleboard.

Pris og kvalitet hænger sammen

Du skal dog også huske på, at pris og kvalitet hænger sammen. Sådan forholder det sig med alle former for produkter og sådan hænger det altså også sammen for paddleboard. DU skal derfor heller ikke købe dit paddleboard så billigt, at du ender med at gå på for meget kompromis med prisen. Hvis du gerne vil have en god kvalitet, så kræver det også at du er villig til at betale for det.

Du kan eventuelt tage et kig på nogle kundeanmeldelser for at se hvilke paddleboards, der balancerer en god pris med en ganske god kvalitet. Hvis du danner dig et overblik af markedet, så kan du bedre finde ud af, præcis hvilket paddleboard du skal have fat i.

 

More

Bliv klar til at svømme i havet med den rigtige våddragt

Bliv klar til at svømme i havet med den rigtige våddragt

I forbindelse med svømning er det nødvendigt at have det rette udstyr. Det betyder at du skal være sikker på at have noget udstyr i god kvalitet. Er du på udkig efter noget nyt, skal du være opmærksom på, at der findes mange mærker på det danske marked. Det vil sige, at det kan være svært at vide hvad der er det rette for dig. En våddragt er nødvendig hvis du godt kan lide at svømme i havet.

Find den rette våddragt

For at finde den rette våddragt, er det nødvendigt, at du prøver modellen i en fysisk butik. Dette er den eneste måde, hvorpå du kan finde ud af, om det er en dragt, du kan holde ud at have på. Der er altid nogle mærker, som er populære at købe. Ved at afprøve flere modeller har du noget at sammenligne med, så du kan vurdere, hvad der er bedst for dig. Der er naturligvis også et økonomisk perspektiv at tage hensyn til.

Pris og kvalitet hænger ofte sammen, hvilket betyder, at du ikke skal gå på kompromis med den våddragt, som du syntes bedst om. Du kan nemt finde en våddragt guide til triathlon begynder, så du er klar til udfordringerne.

Husk badebukserne

Selvom våddragten beskytter dig imod det kolde vand, så skal du også have noget på indenunder. De fleste iklæder sig bare en badedragt eller et par badebukser. Går du meget op i mode, så vil du også vide, at neopren er et kendt mærke indenfor badetøj. Er du i tvivl om, hvilken model du skal have, så kan du altid læse om neopren badebukser testen. Her kan du blive klogere på, hvad danskerne foretrækker af model.

 

More

Vigtigt for din hests sundhed, at den får naturlige godbidder

Vigtigt for din hests sundhed, at den får naturlige godbidder

Du vil naturligvis gerne sikre, at din hest er sund og rask. Du vil dog sikkert også gerne give den nogle lækre godbidder i ny og næ. Det er meget naturligt, at man gerne vil dette. Præcis som det også gør sig gældende for folk, der har hunde, katte eller andre dyr.

Det er dog vigtigt, at du ikke giver din hest hvad som helst som godbidder. Derimod skal du sørge for, at den får naturlige godbidder, da det er bedst for hesten. Heldigvis er det ganske nemt at finde sådanne godbidder, da de findes i et stort udvalg på det danske marked.

Hvis du står over for at skulle købe godbidder til din hest, er det dog ikke sikkert, at du ved, hvad du skal vælge. Hvis du kan nikke genkendende til dette, skal du som udgangspunkt blot vælge naturlige godbidder, som falder i din hests smag.

Naturlige godbidder er ikke dyrere

Der er mange, der tror, at det er dyrt at købe godbidder til sin hest. Faktum er dog, at det slet ikke er tilfældet. Faktisk er de meget sjældent dyrere, end mange andre typer godbidder. Til trods for dette, er det alligevel et bedre alternativ for din hest.

Har du besluttet, at du gerne vil købe nye godbidder til din hest, er det meget vigtigt, at du køber naturlige godbidder til hesten. Som der også er givet udtryk for før, er der heldigvis rig mulighed for at gøre dette. Det gælder endda, uanset hvad du og din hest har af præferencer.

Til trods for, at det som sådan ikke er dyrere at købe naturlige godbidder, er det dog værd at påpege, at det ofte bedst kan betale sig at betale en kende ekstra, når man køber godbidder. Dermed skal du nemlig ikke være bekymret for, hvorvidt der er tale om kvalitet.

Prøv dig frem

Når du skal finde godbidder til din hest, er det vigtigt, at de er sunde og naturlige. Det er dog også vigtigt, at de har en smag, som din hest er vild med. Er det ikke tilfældet, så er der selvfølgelig ikke meget ved at give din hest disse godbidder, da den næppe vil spise dem.

Det kan dog være svært at finde ud af, hvad din hest egentlig kan lide, hvorfor der ikke er andet for, end at prøve dig frem. Køb lidt forskelligt ind, og find herefter ud af, hvad din hest foretrækker.

More

Hold dig sund i solen

Hold dig sund i solen

Du har hørt det tusind gange før: Du skal huske at smøre dig ind i solcreme, når du går udenfor om sommeren. Du skal passe på din hud og sørge for, at den ikke bliver rød og solskoldet. Det har den ikke godt af.

Vi får ikke meget sol her i Danmark. Når der endelig kommer nogle dage med godt vejr, skynder vi os udenfor. Vi vil nå at nyde det, før det er for sent. Men du skal stadig huske, at du skal passe på dig selv. Du skal tage sikkerhedssele på i bilen, og du skal tage solcreme på som sommeren.

Vælg kvalitet

Det er ikke helt ligegyldigt, hvilken solcreme du bruger. Du bør bruge en høj faktor, der beskytter din hud godt. Derudover bør du vælge en solcreme af god kvalitet. Så kan du være mere sikker på, at den lever op til det, den lover.

Det er ikke altid nok bare at vælge den allerbilligste på hylden. Hvis den ikke passer godt nok på din hud, så er den ikke pengene værd. Det er ligegyldigt, hvor billig den er.

At passe på din hud med solcreme handler om at undgå smerter og sygdom. Det gør ondt at blive solbrændt, og det øger risikoen for kræft. Derfor er det vigtigt, at du passer rigtig godt på.

Vælg økologi

Hvis du tænker over, hvad du putter i din mund, burde du også tænke over, hvad du smører på din hud. Går du op i økologi, kan du vælge en økologisk solplejeserie fra Coola. Hos Coola tænker de over, hvilke ingredienser de putter i deres produkter.

Vil du ikke putte kunstige ting i din mund, så bør du heller ikke smøre dem på din hud. Vælg Coola, og vælg økologi i din solbeskyttelse. Coola passer endda på dyrene og udvikler deres produkter uden dyreforsøg.

More

Billige måltidskasser: Mad der kan forandre dit liv

Billige måltidskasser: Mad der kan forandre dit liv

Drømmer du også om at spare penge og have mere tid i hverdagen? Ville det ikke være dejligt, hvis nogle af hverdagens gøremål, blev taget af skemaet engang imellem? Planlægning af indkøb og måltider til alle ugens dage, handle og forberedelse af mad er alt sammen noget som tager tid.

Vidste du, at der findes et bredt udvalg af firmaer, som laver billige måltidskasser lige præcis efter dine ønsker og behov? Der er selvfølgelig også tænkt på børnene, og derfor er maden både sjov, sund og velsmagende med fokus på, hvad hele familien kan lide. Med billig og hurtig aftensmad leveret direkte til døren, kan du få mere frihed i dagligdagen og spare penge på madbudgettet.

Et stort udvalg af måltider

Udvalget er bredt, og du har mulighed for at vælge imellem alt fra frugt og grøntsagskasser, vegetar/veganer og eksempelvis kalorie bestemte måltider til billige penge. Skal aftensmaden stå på italiensk, eller spiser du økologisk? Der er helt sikkert noget for enhver smag.

Du har mulighed for at vælge lige præcis, hvilken type mad du ønsker, hvor ofte du ønsker den, og om det skal være færdiglavet, eller du selv vil tilberede den. Der er kræset om råvarerne, og du er derfor garanteret friske varer med masser af smag. Du vælger selv, hvor mange gange ugentligt du ønsker mad leveret, og hvor mange personer maden skal passe til.

Nemt at finde forskellige udbydere

Du kan sammenligne firmaerne, som tilbyder måltidskasser nemt og hurtigt og få et samlet overblik over dine muligheder. Du kan se priserne og finde præcis den variant du ønsker, efter dit ønskede prisniveau. Du kan også finde masser af tips og inspiration til dine behov, så du er sikker på, at du vælger den rigtige løsning for din husstand.

 

More

Find den bedste massagepistol

Find den bedste massagepistol

Har du hørt om en massagepistol? Det er et fuldstændig perfekt værktøj til at give musklerne massage, og massagepistoler bliver brugt af amatører til elitesportsudøvere. Hvis du endnu ikke har investeret i sådan en, skal du helt sikkert det. 

Massagepistolen vil give dine muskler den massage, de har brug for efter en hård træning. Måske er der noget, der gør lidt ondt i baglåret. Så kommer du nemt det til livs med en massagepistol. 

Lav din research og find den bedste massagepistol online. 

Forkæl dine muskler med den bedste massagepistol

Det er godt for ømme muskler at få en omgang massage. Det er generelt set også godt for din krop at give den en god omgang massage. Det er dyrt at gå til massør, så med en massagepistol kan du selv sørge for massagen. Massagepistolen har forskellige niveauer, hvor den vibrerer, og på denne måde skal du blot holde pistolen mod det område, du vil have masseret. Det er noget af det bedste fitnessudstyr til hjemmetræning

Når du træner hjemme, som mange af os efterhånden gør, kan du nemt afslutte din træning med denne massagepistol. Det vil din krop takke dig for. 

Hjemmetræning

Hjemmetræning er super nemt, fordi du ikke skal ud og døren, hvilket nogle gange kan afholde os fra at komme af sted. I stedet kan du træne derhjemme i vante omgivelser. Med få træningsudstyr kan du komme i gang. Det kan være en måtte, vægte eller nogle elastikker, alt efter hvad du gerne vil lave. Det er bare om at komme i gang med hjemmetræningen, hvilket er sundt for krop og sjæl. 

Slut træningen af med en god omgang massage med massagepistolen. Det er også en slags træning, da kroppen bliver løsnet op og kommer til at slappe mere af. Hvis noget er spændt, kan du løsne det.

More