All posts in Uncategorized

Øg din søvnkvalitet med den rette madras

Øg din søvnkvalitet med den rette madras

En god og sammenhængende nattesøvn er vigtig for vores trivsel, og en dårlig madras kan resultere i urolig søvn og ryg- og nakkeproblemer. Derfor bør man vælge sin madras med omhu, og ikke gå på kompromis med kvalitet og holdbarhed. Her kan du læse, hvordan du finder den madras, der passer allerbedst til dig og din krops behov.

Vægt kvalitet over pris

Først og fremmest er det vigtigt at understrege, at prisen ikke må blive den afgørende faktor for dit valg. Madrassen skal være i god kvalitet, hvis den skal give dig den bedste støtte og ikke blive slasket eller flad med tiden. Kvalitetsmadrasser er dyrere, men holder meget længere end billigere modeller. For at beskytte madrassen og forlænge dens levetid yderligere, kan du investere i et vandtæt vådliggerlagen. Med det holder du madrassen ren og undgår, at der ophober sig fugt og dårlig lugt i den. Du kan købe vådliggerlagner i forskellige størrelser her.

Test dig frem

Du kan sagtens læse om de forskellige madrastyper på nettet, men når du skal finde din madras, er du nødt til selv at teste de forskellige madrasser i en fysisk butik. Sørg for at du vælger en dag, hvor du ikke er stresset, da du skal have tid og ro til at mærke din krop og dens reaktion på madrassen. Tag dig god tid og læg dig i de positioner, du normalt sover i. Kom gerne tilbage over flere gange, og vær ikke bange for at bede om hjælp.

Bevar tålmodigheden

Som du måske allerede har regnet ud, kan det være noget af et projekt at finde den rigtige madras. Derfor er det vigtigt at bevare tålmodigheden. Det er vigtigt, at du ikke vælger den første og bedste madras du finder, men derimod tager dig tid til at prøve flere madrasser i flere butikker, så du i sidste ende får det bedst mulige resultat.

More

Har du ofte hovedpine? Måske du så skal have briller

Har du ofte hovedpine? Måske du så skal have briller

Det er aldrig sjovt at have hovedpine, og det er ikke altid lige til at sige, hvorfor man har det. De fleste tager bare et par hovedpinepiller og venter derefter på at det går over. Men når begynder at få hovedpine oftere end den ene gang om ugen som de fleste oplever, så skal man faktisk tage det alvorligt. Hovedpine kan skyldes mange ting, hvoraf langt de fleste er ganske fredelige og en lille del kan være farlige. En af de årsager man måske ikke tænker over med at samme er, at man skal til at gå med briller.

Hårdt for hovedet at være brilleløs

Det der sker, når ens øjne begynder at svigte en smule, er at ens hjerne bliver nødt til at arbejde hårdere for at identificerer de objekter, som man kigger på. Denne form for overstimulering af hjernen gør, at man begynder at opleve den velkendte hovedpine. Uden brug af smertestillende vil denne hovedpine hurtigst forsvinde, hvis man hviler sit syn et stykke tid.   

Svært at se før man ser det

Der er ikke mange ud af dem som oplever hovedpine på grund af svigtende syn som rent faktisk tænker over, at deres syn begynder at bliver forværret. I starten er det nemlig så minimalt, at ens syn forværres, at man ikke ligger mærker til det. Men selvom man selv måske ikke synes, at man kan se forskel, så kan det altså ende i hyppige hovedpiner. Men selvom man ikke ser forskel i hverdagen, så vil man kunne se en markant forskel, når man først kommer til øjenlægen og får et par briller på. Find dit første par briller her.

Kontaktlinser virker også

Det er ikke alle som er lige begejstrede for det look som et par briller bidrager til, og det er selvfølgelig helt i orden. Hvis man er en af dem, kan være helt rolig, da kontaktlinser virker lige så godt, hvis man vil af med sin hovedpine.

 

More