All posts in Uncategorized

Sørg for at dine medarbejdere er sunde

Sørg for at dine medarbejdere er sunde

Hvis du er chef i egen virksomhed, så er det dig, der skal sørge for, at dine medarbejdere er sunde. Du kan naturligvis ikke holde øje med, hvad de laver, når de ikke er på arbejdet, men du kan sørge for, at der er gode og sunde arbejdsvilkår på kontoret, så du i hvert fald har været med til at gøre din del. I denne artikel kan du læse mere om, hvad du kan gøre, når du skal skabe et sundt miljø for dine medarbejdere.

 

Kig på et rengøringsfirma i Ishøj

Det er ikke sundt for nogen at opholde sig et sted, hvor der er beskidt. Når du er chef, så er det op til dig at sikre, at der ikke er beskidt på arbejdspladsen. Det er naturligvis ikke noget, du selv skal stå for. Når man er chef, så har man mange andre opgaver, som er langt vigtigere end rengøring. Derudover er det heller ikke sikkert, at man kan finde ud af at være lige så grundig, som hvis man bestilte et rengøringsfirma i eksempelvis Ishøj. Du skal selvfølgelig bestille et rengøringsfirma, der er nogenlunde tæt på der, hvor kontoret ligger. Ellers kan du bare regne med, at du skal betale mere for transport. Hvis du f.eks. har firma i Ishøj, så kan du med fordel kigge efter rengøringsfirma Ishøj. Hvis man skal sidde mange timer et sted, hvor der er beskidt, så kan det faktisk være rigtig dårligt for helbredet. Det er noget, der kan være med til at gøre, at man udvikler allergener. 

 

Sørg for sunde snacks

Man kan godt komme til at køre lidt død i sit arbejde i løbet af en arbejdsdag. Det gælder særligt, når det er sidst på eftermiddagen, og man mangler noget, der giver en energi. Her kan det være fristende, at man lige tager noget chokolade. Men det er ikke noget, der er godt for blodsukkeret, og det er ikke noget, der er sundt, eller som giver energi i længere tid. Det er langt bedre, hvis du som chef sørger for, at der er nogle sunde snacks på kontoret. Det kunne med fordel være en skål med frugter og müslibarrer. 

 

Sørg for adgang til vand

Det er altid vigtigt, at man sørger for at få en masse vand i løbet af dagen. Du kan lokke dine medarbejdere til at drikke mere, hvis du sørger for, at der altid er noget på køl i flaske. Det er næsten ikke noget, der er vigtigere end at holde sig hydreret, når det kommer til at leve sundt. 

 

Sunde medarbejdere er bedre medarbejdere

Det er også i din egen personlige interesse at sørge for, at du har nogle sunde ansatte. Hvis man er sund og rask, så er man nemlig også i meget bedre stand til at arbejde. Derfor kan du med fordel investere lidt tid og penge i at skabe et sundt og godt kontor, for det er noget, du får igen på en anden måde ved at have medarbejdere, der kan arbejde hårdt.

More

Regressionsterapi: Det skal du vide om terapiformen

Regressionsterapi: Det skal du vide om terapiformen

Har du brug for at komme på en rejse tilbage i tiden? En rejse, hvor du kan genopleve nogle af dine tidligste barndomsminder og traumer. Med regressionsterapi er det muligt at blive guidet tilbage til oplevelser, som kan have sat dybe spor i dig.

Terapiformen kan bruges til mange forskellige ting og kan være med til at forløse nogle problemer, der har rod langt tilbage.

Tilbage til din fortid

Med regressionsterapi ledes man tilbage til sin egen fortid. Der kan ligge en hel del oplevelser i fortiden, som har betydning for ens nuværende liv. Derfor kan terapi, som forarbejder fortiden, være med til at ændre ens nuværende følelser.

Ofte er det vanskeligt at huske oplevelser langt tilbage i fortiden, men regressionsterapi kan gøre dette muligt. Igennem den guidede terapi kan man få adgang til minder, man troede, at man havde glemt.

Du kan læse meget mere om regressionsterapi og få en større forståelse for terapiformen, før du tager den endelige beslutning.

Se dine oplevelser i et nyt lys

Når man bevæger sig bagud i tid, kan man opleve gamle oplevelser igen. Det betyder dog ikke, at man kan ændre på fortiden. Fortiden er, som den er, og det kan man ikke ændre på.

Med regressionsterapi kan man se på sine oplevelser med andre øjne. Hvis man har oplevet noget i sin barndom, kan man se det fra et andet perspektiv som voksen. Det kan gøre meget for ens oplevelse af situationen.

Hvorfor regressionsterapi?

Regressionsterapi kan bruges i mange situationer. Et eksempel er indenfor dårlige vaner. Det kan være rygning eller neglebidning, som kan være meget generende i hverdagen.

Disse vaner kan trække tråde hele vejen tilbage til barndommen. Derfor kan regressionsterapi afhjælpe disse vaner.

Generelt kan det være med til at give afklaring ift. tanker og problemer, vi ikke ved, hvor kommer fra.

More

Sexlegetøj bliver mere og mere almindeligt.

Sexlegetøj bliver mere og mere almindeligt.

Danmark har altid kunnet bryste sig af at vi har haft et sundt forhold til sex og pornografi, som en af de første lande der legaliserede billedporno. Det er dog først nu sexlegetøj er begyndt at blive mere almindeligt. Det tabu der engang var omkring sex og sexlegetøj forsvinder mere og mere.

Det er ikke ualmindeligt at se reklamer for sexlegetøjshjemmesider og datingsider for sexpartnere rundt omkring på eksempelvis offentlig transport. Har du overvejet at investere i et?

Sexlegetøj til mænd.

Det har ikke været unormalt at høre om sexlegetøj til kvinder, diverse vibratorer og dildoer har optrådt i flere tv-serier som Nynne og Sex & The City, men der har aldrig været særligt fokus på sexlegetøj til mænd. Måske tænker du, at onani er noget, du sagtens kan klare selv uden hjælp.

Du skal også forkæles, og det kan du blive ved hjælp af Fleshlight Girls. Det er et firma, der har valgt at lave produkter, der gør onani mere spændende.

Det er alment at se porno, og de fleste kan efterhånden nævne et par pornoskuespillere ved navn.

Fleshlight Girls har taget skridtet videre og sørget for, at du kan udleve de fantasier du har om dine yndlingspornostjerner, gennem deres produkt.

Deres fleshlights er formet efter alle dine yndlingspornostjerner både indvendigt og udvendigt, og du kan få fleshlights, der mimiker både vagina og anus.

Udlev dine største fantasier.

Fleshlight Girls-serien er fremstillet i Real Feel Super Skin, og føles naturligt om din penis; takket være materialets fleksibilitet passer produktet til de fleste penisstørrelser.

Når du trænger ind i din nye fleshlight, kan du selv styre trykket ved hjælp af låget på produktet, hvilket betyder, at du nu også helt selv kan styre intensiteten på din onanioplevelse.

Trykket omkring din penis hvad end du vælger en fleshlight der mimiker vagina eller anus vil sende dig i ekstase og gøre onani til en himmelsk oplevelse.

Det eneste du skal huske på, er at vaske produktet efter brug, og helst med rengøringsmiddel egnet til sexlegetøj, så din fleshlight kan holde så længe som muligt.

Fleshlight Girls-produktet behøver ikke kun være til sololeg; du kan også bruge din fleshlight med din partner, så I begge får glæde og spænding i soveværelset og mange timers sjov ud af dit nye flotte legetøj.

Uanset hvad Fleshlight Girls sørger for at du får de bedste oplevelser med dit nye produkt.

More

Sådan lever du mere aktivt og øger dit velbefindende

Sådan lever du mere aktivt og øger dit velbefindende

Sundhed og velvære går hånd i hånd. Døjer du med stress, træthed, eller føler du bare, at du er en anelse ved siden af dig selv for tiden? Så kan følgende sundhedstips hjælpe dig godt på vej mod en sundere hverdag med et forberedt velbefindende.

Investér i træningsudstyr

Træning er en rigtig god måde at gøre din hverdag mere aktiv på. Finder du det svært at nå i træningscenteret så ofte, som du godt kunne tænke dig? Så kan du med fordel investere i træningsudstyr til hjemmet, så du kan træne derhjemme i stedet. Er det sidst på måneden, hvor pengene er små, men har du fundet den perfekte træningsmaskine til en skarp pris? Så lån penge og slå til nu, imens tilbuddet varer. Når du får løn, kan du betale lånet tilbage.

Det skal du være opmærksom på, inden du låner til de aktive vaner

Du kan låne dig til aktive vaner i form af træningsudstyr, men inden du gør det, er der et par ting, du skal vide. Du skal ikke låne mere, end du med sikkerhed kan betale tilbage igen. Gør du det, risikerer du at få problemer med gælden senere hen. Derudover skal du kigge på lånenes årlige omkostninger i procent, også forkortet ÅOP, hvis du vil finde det bedste lån.

Der findes også andre alternativer til en sundere og mere aktiv hverdag, så du ikke skal låne:

  • Løb en tur i naturen.

  • Spar op til træningsudstyr.

  • Dans til din yndlingsmusik.

De små valg i hverdagen tæller også

Tager du trappen fremfor elevatoren og transporterer dig frem på cyklen fremfor bilen? Selvom det ikke virker som et betydningsfuldt valg i situationen, så er det små valg som disse, der er med til at ændre din indstilling og gøre din hverdag mere aktiv på langt sigt.

More

Lider du af traumer? Det kan være, du skal overveje behandling

Livet er kompliceret og uforudsigeligt. Man ved aldrig, hvornår man kan risikere at komme ud for noget, der virkelig sætter sig som et traume i én. Der findes ikke nogen, der er immune over for traumer. Det er noget, alle kan få, hvis de bliver udsat for nok.

Hvad kan give traumer?

Der er intet bestemt svar på, hvad der giver traumer, fordi det kan være så forskelligt fra person til person, og fordi man har set så mange forskellige tilfælde. Der er f.eks. nogle, der har traume, fordi de har været i krig eller været udsat for voldtægt. Man kan dog også sagtens udvikle et traume, hvis man har været sammen med én, der har kørt én psykisk ned.

Dette kan du gøre

Det kan godt være svært helt selv at tage hånd om sit traume. Det kan være svært at finde ud af, hvordan man skal håndtere det, når man ikke er professionel. Det kan godt være, at du har brug for noget hjælp udefra, hvis du har et traume. Du kan f.eks. få hjælp gennem online konsultation, hvor du kan tale med en professionel, der har forstand på, hvordan du skal behandles.

Få det bedre

Det er vigtigt, at man passer godt på sig selv. Dette gælder ikke kun ens fysisk sundhed – det gælder i lige så høj grad også ens psykiske tilstand. Du kan altid få online behandling, hvis du har et traume, som går ud over din psykiske tilstand. Et traume kan godt være så ødelæggende, at man faktisk har helt svært ved at få en almindelig hverdag til at hænge sammen. Det er jo ikke meningen, at det er sådan, man skal leve. Derfor er det vigtigt, at du søger hjælp, hvis du har det svært.

More

Har du eller en pårørende brug for en plejeseng?

Har du eller en pårørende brug for en plejeseng?

En plejeseng er en specialdesignet seng, hvor der er installeret diverse plejefunktioner. Foruden at være en behagelig seng, er sengens formål også at gøre det let for omsorgspersoner at assistere en bruger. Særligt når en person skal hjælpes med at lægge sig i seng, eller komme ud af samme seng, kan en omsorgsperson stå i uhensigtsmæssige stillinger. Her hjælper en plejeseng, så omsorgspersonen kan opretholde en ergonomisk arbejdsstilling.

Flotte senge i tidløst design

Plejesenge kan fås i flere pæne træsorter. Eller med stofbeklædning, hvis det ønskes. Størstedelen af sengene fås også i forskellige størrelser. Der er altså rig mulighed for at vælge en seng, der harmonerer med det øvrige udtryk i soveværelset. Ligesådan er det også muligt at få en seng, der tilgodeser dine, eller din pårørendes, behov. Helt uden at sengen ligner en kedelig hospitalsseng.

Bevar en så normal hverdag som mulig

Enkelte plejesenge kan faktisk også fås som dobbeltsenge. Der er også mulighed for at få en seng, hvor en ægtefælle kan få tilkoblet en almindelig seng, der passer til den plejeegnet seng. På den måde passer de to senge altså sammen designmæssigt. Det er selvfølgelig blot en mindre detalje, men det hjælper dig, eller din pårørende, med at bevare en så normal hverdag som mulig. Her er der nemlig mulighed for ikke at blive påmindet om sin funktionsnedsættelse hele tiden.

Gør hverdagen nemmere for dig selv og dine omsorgspersoner

Med en plejeegnet seng kan du, eller din pårørende, også foretage en vertikal hævning fra gulvet. Det giver brugeren mulighed for at komme nemmere ud af sengen. Sengen skal blot køres et stykke op, så kan brugeren let glide ud af sengen og dermed ende i en stående stilling. Det giver brugeren en større følelse af at kunne selv samtidig med, at det også giver omsorgspersonerne en lettere hverdag.

Hvis du er pårørende til en person med demens

Skal du hjælpe en person med demens med at indkøbe en ny, plejeegnet seng? I så fald er det ofte en fordel at købe en seng, hvor madrassen kan sænkes ekstra ned. Derved sker eventuelle fald fra en lavere højde. Senge, der er designet til personer med demens, vil oftest også være udstyret med en særlig alarm. Denne kan give pårørende eller andre omsorgspersoner besked, hvis en person med demens forlader sin seng.

More

Hvad har dit køleskab at gøre med sundhed?

Hvad har dit køleskab at gøre med sundhed?

Det er vigtigt at leve sundt, og vidste du egentlig godt at valget af dit køleskab har indflydelse på din overordnede sundhed? Læs med her for at se, hvorfor det er så vigtigt at vælge sit køleskab med omhu.

Rigeligt med plads

Det er først og fremmest essentielt at købe sig et køleskab, hvor der er rigeligt med plads. Dette er især meget vigtigt, hvis man bor mange mennesker under samme tag. Man kan ofte blive helt forundret over, hvor meget pålæg en familieflok kan komme igennem i løbet af en uge. Det kan være meget godt for dit mentale helbred, hvis du har plads til at købe stort ind. På den måde skal du ikke rende til supermarkedet i tide og utide – og på den måde undgår du også nemmere at købe noget usundt hjem.

Når du vælger dit køleskab, så er det også en god ide at kigge på hvor store dine grøntsagsskuffer er. Hvis køleskabet er dårligt indrettet og du ikke har så meget plads til den sunde mad, så kan det også være en ubevidst opfordring til dig om ikke at købe meget sundt og grønt hjem. Det skal være nemt at kunne leve sundt.

Kan dit køleskab lave isvand?

Det kan muligvis også være en god ide at investere i et af de køleskaber, som kan lave isvand. Dette er især en god ide at overveje, hvis du generelt har svært ved at holde dig hydreret.

Det er utroligt vigtigt at få rigeligt med vand i løbet af dagen, men der er desværre mange af os, som glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Men det kan hurtigt blive en del nemmere, når man har noget lækkert isvand at kunne drikke.

På denne måde har dit køleskab altså også indflydelse på dit helbred.

More

Lider du af koncentrationsbesvær? – læs mere om hvad der forårsager det, og hvad du kan gøre ved det

Har du eller dit barn uro i kroppen, svært ved at sidde stille, afledes nemt eller forstyrrer andre? Det kan endda være, at der er tale om kortvarigt fokus, eller at der er besvær med, at man selv tager et initiativ til at starte eller gå i gang med opgaver. Koncentrationsbesvær kan være mange ting og dermed også have mange årsager. Derfor er det vigtigt at lære mere om det, og hvordan man kan gøre noget ved det, også fordi det er et super forstyrrende element i hverdagen.

 

I denne artikel kan du læse mere om, hvad du kan gøre ved koncentrationsbesvær, og hvorfor det opstår.

Find roden

Koncentrationsbesvær skyldes oftest ubalance i dine sanseindtryk, men forskellige situationer og dage kan også have en indvirkning på det. Ja selv endda din døgnrytme og dit stressniveau kan have indflydelse på din koncentrationsevne.

 

Er du i ubalance af en eller anden grund, kan det medføre koncentrationsbesvær, som medfører uhensigtsmæssige bevægelser, handlinger, adfærd og reaktioner. Det kan medføre, at der gåes på kompromis med din gode udvikling, din læringsevne og dine sociale interaktioner. Ydermere kan din hverdag og arbejdsmæssige situationer blive påvirket. Uanset om der er tale om en voksen eller et barn, er det vigtigt, at der ikke bliver dunket i hovedet for den manglende koncentration og fraser som “koncentrer dig nu” eller “sid stille”. Det hjælper så absolut ikke på problemet.

 

Det er vigtigt, at roden til koncentrationsbesværet bliver kortlagt, og på den måde kan den derfor også arbejdes med. Når du finder roden til dit eller dit barns koncentrationsbesvær, kan du også arbejde med det mere hensigtsmæssigt og dermed også opleve resultater og succeshistorier. Læs mere her og få hjælp til koncentrationsbesvær.

More

De sundhedsmæssige fordele ved at sove udendørs

De sundhedsmæssige fordele ved at sove udendørs

Som der bliver forsket mere og mere i, hvad der egentlig er sundt for menneskekroppen, er der efterhånden begyndt at vise sig en tendens. Som regel er det sundeste det, som menneske-racen har gjort i flest år. Overordnet set er vores livsstil enormt unormal for vores krop, der ellers har brug størstedelen af sin eksistens på at bo i huler og jage dyr på sletten. Det betyder selvfølgelig at vi alle skal gå tilbage til at være hulemænd, men det kan måske sige os noget om, hvordan vi bedst løser vores sundhedsproblemer.

 

For eksempel er der rigtig mange danske, der i en eller anden udstrækning har problemer med at falde i søvn om natten og få sammenhængende søvn. Det kan skyldes mange ting, og ved at tænke evolutionært, kan vi få fat i en stor del af dem. En af faktorerne er for eksempel helt sikkert, at vi er for stilsiddende og bruger for meget af vores tid foran lysende skærme. Derfor er hverken hjernen eller kroppen naturligt træt. Det kan heldigvis nemt afhjælpes med ordentlige skærmvaner og regelmæssig motion.

Find en god sovepose

Derudover har vi, som nævnt, og brugt størstedelen af vores tilstedeværelse som race på at sove i huler. Vi er altså vant til at sove udendørs i den friske luft fremfor i varm, prutfyldte værelser. Dermed ikke sagt, at du skal flytte ud i en nærtliggende hule, men køb gerne en sovepose, så du kan bruge nogle af dine weekender på at sove ude. Du vil hurtigt opleve at det er både hyggeligt og enormt godt for den mentale klarhed. Har du desuden en ordentlig sovepose, gør det ikke noget særligt, om det er sommer eller vinter. Kig derfor gerne på denne test af soveposer for at finde ud af, hvilken passer til dit formål. Med en god sovepose ved hånden kan du altså rette op på dine søvnvaner og opnå mental klarhed.

 

More

Hvilke vandresko er de bedste i 2021?

Skal du have nogle nye vandresko? Læs med her og få nogle gode råd til hvordan du finder de bedste!

Benyt test

Det kan være en rigtig god idé at benytte en vandresko test, hvis du gerne vil finde frem til nogle gode vandresko der er værd at købe. Du kan blandt andet benytte den du kan finde på Friluftsmagasinet. Denne er lavet af friluftseksperter og det er netop meget vigtigt at kigge lidt på, hvem det egentlig er der laver den test du benytter. Det bør meget gerne være kvalificerede mennesker der forstår sig på vandresko, fordi de selv bruger dem hele tiden.

Du kan eventuelt også benytte kundeanmeldelser og lignende for at finde ud af, hvilke mærker og eventuelt hvilke modeller der lader til at være favoritten blandt kunderne. Du vil hurtigt kunne se nogle bestemt mærker gå igen blandt anmeldelserne. Og hvis der er så mange der har været glade for disse mærker, så er det et meget sikkert valg at købe til dig selv også!

Hvor mange penge har du?

Det ville være ideelt, hvis vi kun kunne tænke på kvalitet og ikke behøvede at tænker i priser når vi køber vandresko og lignende. Det er trods alt nogle sko man skal gå langt i, så det er vigtigt de er i en god kvalitet. Men sådan hænger virkeligheden ikke sammen og der er ret mange danskere der kan leve med et noget strengt budget. Du bør derfor også overveje prisen en smule.

Du kan eventuelt prøve at finde frem til nogle gode vandresko som brugte. Det kan jo være at du er meget heldig. Og ofte fejler disse brugte sko skam ikke spor. De er blot resultatet af at folk overvurderer hvor meget de får vandret og derefter sælger dem, når de ikke får dem brugt.

 

 

More