Sundhed kan være mange ting. Det kan både henvise til vores kost, motion og generelle fysiske sundhed. Men det kan også henvise til vores mentale sundhed. Der kan være mange ting i vores fortid, eller vores hverdag der kan påvirke vores mentale helbred, hvilket kan sætte dybe spor i vores psyke. Dette kan gøre at vi føler os syge, selvom kroppen er sund og rask. Føler du at der er oplevelser der har påført dig et traume, bør du overveje om du har PTSD. Det kan vise sig på forskellige måder og det er derfor en god ide at læse om symptomerne, hvis du mistænker at du har traumatiske oplevelser i din fortid, der kan give anledning til PTSD.

Bed om hjælp

Hvis du efter at havde læst om symptomer på PTSD, oplever at du kan genkende disse symptomer hos dig selv, bør du række ud efter hjælp. PTSD kan komme til udtryk på forskellige måder, og er ikke ens for alle. sundhed er ikke ens for alle og derfor er det forskelligt fra person til person, hvordan traumer giver sig til udtryk og opstår. Der er ting du selv kan gøre, såsom beroligende kropsaktiviteter, eller meditation.

Men da alle ikke er ens, er det altid en god ide at række ud efter hjælp, hvis du mistænker at du udviser tegn på PTSD. På den måde kan du få den rette hjælp til dig. Undersøg PTSD behandling, hvis du har brug for en hjælpende hånd og en du kan snakke med. Mental sundhed er svært at opnå alene, hvis du finder dine udfordringer uhåndterlige. Men det er aldrig umuligt at styrke din mentale sundhed og opnå fysisk og psykisk stabilitet. Nogle gange kræver det blot en hjælpende hånd og troen på at du kan få det bedre.