Livet er kompliceret og uforudsigeligt. Man ved aldrig, hvornår man kan risikere at komme ud for noget, der virkelig sætter sig som et traume i én. Der findes ikke nogen, der er immune over for traumer. Det er noget, alle kan få, hvis de bliver udsat for nok.

Hvad kan give traumer?

Der er intet bestemt svar på, hvad der giver traumer, fordi det kan være så forskelligt fra person til person, og fordi man har set så mange forskellige tilfælde. Der er f.eks. nogle, der har traume, fordi de har været i krig eller været udsat for voldtægt. Man kan dog også sagtens udvikle et traume, hvis man har været sammen med én, der har kørt én psykisk ned.

Dette kan du gøre

Det kan godt være svært helt selv at tage hånd om sit traume. Det kan være svært at finde ud af, hvordan man skal håndtere det, når man ikke er professionel. Det kan godt være, at du har brug for noget hjælp udefra, hvis du har et traume. Du kan f.eks. få hjælp gennem online konsultation, hvor du kan tale med en professionel, der har forstand på, hvordan du skal behandles.

Få det bedre

Det er vigtigt, at man passer godt på sig selv. Dette gælder ikke kun ens fysisk sundhed – det gælder i lige så høj grad også ens psykiske tilstand. Du kan altid få online behandling, hvis du har et traume, som går ud over din psykiske tilstand. Et traume kan godt være så ødelæggende, at man faktisk har helt svært ved at få en almindelig hverdag til at hænge sammen. Det er jo ikke meningen, at det er sådan, man skal leve. Derfor er det vigtigt, at du søger hjælp, hvis du har det svært.