Vi lever i en tid, der er præget af utrolig stor usikkerhed, og der er mange der går rundt med en frygt hængende over hovedet. Det kan være en frygt hvor at blive smittet med Covid-19. Det kan også være en frygt for nogen vi kender som nære venner, familiemedlemmer eller andre bliver smittet. Der er også en stor økonomisk frygt blandt mange i samfundet.

Store dele af Danmark er lukket ned, og økonomien i landet er stramt hårdt for, og det bliver sandsynligvis kun værre i de kommende mange måneder. Mange har allerede mærket det, enten ved at blive fyret, måtte gå ned i løn eller være sendt hjem på ubestemt tid. Hvis man ikke kender sin fremtid (hvilket ingen naturligvis 100% gør), og er usikker på denne, kan det give en meget stor utryghed i hverdagen.

Utryghed smitter

Hvis du som mange andre er hjemme i øjeblikket enten med eller uden arbejde, har du måske også børn hjemme. Det skaber nogle kæmpe udfordringer og nogle dagligdage som vi skal vænne os til, er helt anderledes end hvad vi er vant til. En af de ting der er med utryghed og angst er, at det har det med at smitte. Det overføres godt nok ikke til din partner og dine børn, men de vil kunne mærke der er noget galt.

Det er derfor helt essentielt at man lære at kontrollere og takle sin utryghed på en måde, så den blive til at kapere. Både for din egen og dine omgivelsers skyld. Her kan det være nødvendigt at søge professionel hjælp i form af en psykolog eller lignende. Du står med stor sandsynlighed i en situation, du aldrig har været i før, og derfor kan det være ekstra svært at håndtere. Der er flere psykolog der tilbyder online konsultation, hvor du via Skype eller lignende, kan komme til at tale med en fagperson, der kan hjælpe dig. En af dem der tilbyder dette, er PsykologNord i Aarhus.

Utryghed er helt normalt, det essentielle er, at man ikke lader denne utryghed tage over og kontrollere ens liv, da det i så fald hurtigt kan blive en meget ond spiral. Og husk – der kommer også en tid efter corona.