De fleste af os kender til de klassiske råd om, at du skal undgå sukker og børste dine tænder, hvis du vil undgå huller i tænderne. Det er klart, at du skal starte her, hvis du ikke allerede har gjort det. Her vil vi give nogle flere tips til, hvordan du kan passe på dine tænder. Alle råd er nogle, som du også vil få, hvis du går til din tandlæge.

Få en fast tid hos tandlægen

Hvis du har en fast årlig dag, hvor du går til tandlæge, så er du mere tilbøjelig til at møde op. For det er de færreste, som går og tænker på, at nu er det tid til at tage på tandklinik igen. Så et af de bedste tip til at undgå huller i tænderne er, at du ofte besøger tandlægen.

Om du bor i Århus eller et andet sted, så har du brug for en god tandlæge til at undgå huller i tænderne. De kan fortælle dig, når du skal til at passe på. Eller hvis du burde bruge tandtråd oftere.

Tænk over hvad du spiser

Udover sukker kan det også sagtens give huller i tænderne, hvis du spiser for mange kornprodukter. Især blødt brød osv. Hvis du spiser brød så hold dig til rugbrød, da det er langt sundere for dig og dine tænder.

Hvis du endelig spiser sukker, så er det en god idé at tænke over, hvad du spiser. Karameller sidder fast i tænderne, og er generelt hårde mod dine tænder. I stedet kan du spise noget, som du kan drikke med sugerør som en milkshake eller smoothie. På den måde går det ikke udover dine tænder, og du mindsker risikoen for at få huller i tænderne, selvom du spiser sukker.

Herudover skal du huske at børste dine tænder og bruge tandtråd.