Der er mange aspekter af det sunde liv og den sunde krop. De fleste, der går op i en sund krop og sjæl, har nok især fokus på at spise sund kost og på at få motioneret så meget, som kalenderen tillader det. Men den usynlige elefant i rummet, som de fleste lærer at kende i løbet af livet, og som for hver fjerde dansker bliver en tilbagevendende størrelse, er rygproblemer. Kom dem til livs og få forøget din livskvalitet.

Et almindeligt problem – gør noget ved det

Rygproblemer er ikke kun forbeholdt gamle eller svage. Det er en hyppig gæst hos mange, og især i alderen 35-55 år er der risiko få at få uønsket besøg af denne gæst.
Det lumske ved rygsmerterne er, at de både kan forekomme, hvis du udfører meget fysisk krævende arbejde med mange løft eller ikke-optimale arbejdspositioner, men også hvis du er i den modsatte ende af spektret med stillesiddende arbejde.

Læg hertil at rygsmerterne kan være så forskelligartede og falde inden for to kategorier: de akutte og de kroniske rygsmerter. Dette betyder at løsningen også kan være i hver sin ende af spektret: hold dig i gang, eller hold dig i ro.

Uanset hvad kan rygsmerter forringe livskvaliteten markant og føre til langvarige sygemeldinger fra jobbet. Og så implicerer problemet pludseligt ikke kun dig selv, men mange andre mennesker.

Så der er god grund til at passe på ryggen og få gjort noget, hvis en smerte sniger sig ind på en. Og en af de populære metoder er Body SDS.

Find den rette hjælp med Body SDS-metoden

Der er heldigvis ofte hjælp at hente i forhold til afhjælpning af rygproblemer, og måske har I på din arbejdsplads en plakat eller to hængende med gode tips til øvelser for ryggen.
Men en metode, der især er effektiv, og som er velbeskrevet, er Body SDS. Der er masser af viden og inspiration om metoden online, og konkret kan du få behandlet dine rygproblemer hos Body-sds.
Der er masser af øvelser med illustrationer, der kan hjælpe dig til at gøre det helt rigtige for din ryg. Hvis du samtidig gerne vil have en mere grundlæggende forståelse for, hvad der sker i din ryg, og hvordan de enkelte øvelser hjælper dig, så kan du også nemt finde den rette viden online.

Varierende arbejdsstillinger, løfteteknikker, forebyggende øvelser til styrkelse af lænd og mave. Det er alt sammen til gavn for din ryg og i sidste ende for, at du kan få både et godt langt arbejdsliv, men mindst lige så vigtigt en hverdag, der ikke er fyldt med smerter, der påvirker humør og energi, men til gengæld er fyldt med overskud og positivitet.