Artikler om Sundhed

Vigtigheden af motion i arbejdstiden

Vigtigheden af motion i arbejdstiden

De hyperlænker du finder i dette indlæg er af kommerciel karakter og dermed er indhold og link af betalt karakter.

Ønsker du at blive klogere på, hvorfor det er vigtigt at dyrke motion i arbejdstiden? Så er du kommet til det helt rigtige sted! I de nedenstående afsnit vil du blive klogere på, hvorfor det er vigtigt, at man får sig rørt i forbindelse med sit stillesiddende arbejde. Du vil i den sammenhæng blive præsenteret for eventuelle konsekvenser, hvis man ikke dyrker regelmæssig motion. Motion på arbejdspladsen bliver mere og mere udbredt blandt danske virksomheder.

Bevægelse er essentielt for kroppens funktioner

Hvis vi aldrig bevægede os, ville kroppen på et tidspunkt sige stop. Motion behøves ikke være hårdt, selvom der er mange, som er af den overbevisning. Motion er et vidt begreb, hvor det vigtigste er, at man bevæger sig. Bevægelse kan selvfølgelig også være mange ting, men uanset hvad man bevæger, vil det hjælpe på at få brændt nogle kalorier og modvirke overvægt.

Stillesiddende positurer dagen lang

Det er ikke sundt for kroppen at sidde i den samme position i for lang tid. Stillesiddende og statiske positurer er årsag til tusindevis af muskelspændinger, som kan være irriterende at døje med. Muskelspændinger skal tages seriøst, hvis man ikke ønsker at forringe sin livskvalitet.

De stillesiddende og statiske arbejdspositurer er i høj grad et produkt af den teknologiske udvikling. Vi er blevet så digitaliserede, at vi kan klare stort set alle opgaver fra den samme computer. Der er simpelthen ikke noget behov for at bevæge sig, når man befinder sig på arbejdspladsen.

Mere end bare muskelspændinger på sigt

Muskelspændinger er en af de milde konsekvenser, hvis du sidder i de samme positurer dagen lang. På sigt kan du udvikle forskellige livsstilsygdomme som type-2 diabetes eller hjerte-kar-sygdomme, hvis du ikke bevæger dig nok i løbet af dagen. Chancen for disse livsstilssygdomme kan i høj grad minimeres, hvis du formår at bevæge dig i forbindelse med dit arbejde.